Стоит уведомить вас сразу о том, что в этом блоке упражнений мы будем работать только с «обычными» необычными способностями – не трогая пока супер-супер-способности Героя и Имбрины. То есть, вы выбираете из Списка Способностей Детей...
Наши упражнения для этой части способностей будут строиться по двум схемам:
– 1) от способности – к карте,
– и, наоборот, 2) от карты – к способности.
***
Как известно, где «мигает красная лампочка», там лежит и самая ценная информация.
Поэтому давайте договоримся, что нашим первым Упражнением станет проработка:
– «Самой отталкивающей способности».
Упражнение Первое «Самая отталкивающая (меня) паранормальная способность»
Как известно, странный человек – не выбирает свою паранормальную способность, это она «выбирает» его – безжалостно. В момент её первых проявлений человек может чувствовать дискомфорт и отторжение «себя-странного».
Так что, возможно ли то, что вас эта способность «отталкивает», тот факт, что вы истерически «не соглашаетесь быть вот таким» и есть – симптом того, что в вас проклёвывается – именно ваша Способность?.. Возможно...
Инструкция к выполнению Упражнения
Выберите из списка Способностей ту Способность, которая вызывает именно у вас наибольшее отторжение.
Ответьте себе (желательно письменно) на ряд вопросов:
-
Считаю ли я эту способность этически недопустимой? Если – да, то каковы мои аргументы?
-
Считаю ли я эту способность просто «самым жутким и кошмарным», что только может случиться с человеком? Мои аргументы.
-
Считаю ли я эту способность – бесполезной и никому не нужной забавой, «цирковым трюком», достойным фокусника или клоуна? Если да, то почему я так полагаю?
-
Считаю ли я, что эта способность меньше всего «идёт мне»? Если – да, то аргументируйте – почему вам «не идёт» эта способность, с вашей точки зрения?
-
Напоминает ли мне эта способность какого-то неприятного человека из моей жизни (персонажа культуры), который вызывает у меня стойкие негативные эмоции? Какого рода это «негативные эмоции»? Презрение к такому человеку? Страх? Обида на него? Отвращение? Моральное осуждение? Чем вы похожи на этого человека, подумайте?!. Чем явно не похожи?
***
Вторая часть работы над Упражнением
Итак, вы «выписались», дали слово вашему «рацио» и социальному Сверх-Я... А теперь вам предстоит включить ваше бессознательное, ваше воображение, сконцентрироваться в тишине и подумать вот о чём... Совсем о другой «стороне медали».
Закройте глаза, сосредоточьтесь и ответьте себе честно на вопрос:
– В какой ситуации эта способность всё-таки окажется – этичной, полезной для людей, спасёт ситуацию и жизни?
Раскроем секрет: ответив на этот вопрос, вы ответите также и на вопрос:
– «Зачем – мне – всё-таки нужна эта способность, раз я о ней твержу так уж долго?». «Какие мои глубинные проблемы именно она поможет решить?»
Разумеется, работа идёт на метафорическом уровне. И вряд ли у вас на пальцах загорится настоящий огонь. Но загорится другой огонь – исцеляющий огонь психотерапии.
***
А теперь (после проделанной работы) – вытащите из колоды 1000 Дорог – одну (спонтанную) карту. Откройте её и попытайтесь интерпретировать её подсказку, изучив в первую очередь картинку, ландшафт и существ, изображённых на нём. Ответьте на вопрос:
– «Что скрывает эта карта? Какую травмирующую ситуацию? Кому здесь нужна помощь?»
«Так зачем же вам всё-таки – нужна эта «плохая» способность? Кого она спасёт и каким образом? В какой безнадёжной ситуации? Почему именно она, а не что-то другое, более «обычное»?..»
***
Итак, мы показали вам сейчас типичный пример работы по схеме:
– «От способности – к МАК-карте».
Есть и второй способ (от МАК-карты – к способности).
***
Итак, вот вы проделали первую часть работы, то есть, установили – за что вашему рацио эта способность «не нравится». А теперь, не погружаясь пока что ни в какой особенный транс, достаньте из колоды 1000 Дорог одну карту.
Начинайте медитировать сразу от карты! Отвечайте себе примерно на те же вопросы:
-
«В какой ситуации эта способность будет незаменимой?»
-
«В какой ситуации эта способность спасёт мою жизнь, жизни других, поможет установить истину и справедливость?»
-
«Почему – «иначе» – нельзя»?
Расскажите нам – целую Историю, связанную с этой картой и этой Способностью. Сопрягите их – нашу карту и паранормальную способность человека. Найдите место для Себя – в этой Истории. Запишите её.
Может быть, у вас уже получилась психокоррекционная Сказка?..
Упражнение Второе. «Моя самая любимая способность».
В принципе, оно выполняется по той же рабочей схеме, что и первое упражнение, только во втором упражнении слово «нелюбимая» мы меняем на слово «любимая».
Вам также предстоит ответить на вопросы:
-
За что эту способность можно считать моральной и этичной, хотя бы нейтральной?
-
Кого из обычных людей или персонажей культуры (вам приятных!) вам напомнила эта способность? Чем вы похожи на этого человека? Чем не похожи?
-
Почему эта способность подходит именно мне?
-
Что на изображении карты красноречиво говорит о том, что эта способность (и эти подвиги) мои?!
-
Какие события из моей реальной жизни напоминает мне этот сказочный сюжет?
-
Какие уроки для реальной жизни я вынесу из этой работы? Мои практические шаги...
***
Итак, мы с вами получили Инструкцию к первым двум Играм по теме «Паранормальные Дары человека».
Давайте сделаем ещё одно новое упражнение – «Карта Способностей».
Упражнение "Карта Способностей"
Оно поможет нам глубже понять и проработать каждую архетипическую паранормальную способность и установить «вашу» таковую способность ещё одним – новым, непресказуемым путём.
Сначала мы спрашивали – лично вас, (что «ваше», а что – нет) а теперь мы вас уже спрашивать не станем – мы спросим сами карты, это куда более интригующее занятие...
***
Для лучшей проработки этого материала мы бы порекомендовали вам вначале обязательно создать свою (вспомогательную) мини-колоду: «Колоду Паранормальных Способностей» – на нашем бесплатном он-лайн сервисе создания авторских МАК-колод - http://1000cards.ru/.
Выберите из интернета необычные рисунки или фотографии, недвусмысленно намекающие на ту или иную паранормальную способность – из тех, что мы описали. Подпишите эту способность – текстом, если одна лишь картинка недостаточно по-вашему красноречива.
Разложите теперь ваши индивидуальные карты на столе.
Сейчас мы с вами сделали ровно то, что сделал и сам автор книги «Дом странных детей мисс Перегрин»!
То есть мы подобрали тематические картинки-иллюстрации, проливающие яркий свет на ту или иную способность, картинки способные запечатлеться в мозгу и настроить его на работу. (Только не копируйте эти же авторские картинки из книги – для своей колоды, пожалуйста!..)
Итак, вы разложили ваши новые карты на столе, каждая способность – подписана на самой карте (там, где это необходимо).
А теперь возьмите в руки нашу колоду карт – 1000 Дорог.
Единственное условие для этого упражнения – вы должны быть (желательно) хорошо знакомы с колодой 1000 Дорог и иметь в ней свои уникальные «проблемные» или же, наоборот, ваши «любимые» карты.
***
Итак, выберите из колоды 1000 Дорог:
-
одну вашу «проблемную» карту
-
одну вашу «любимую карту» (ресурсную).
-
Или (как вариант) ту карту, которая вам чаще всего выпадает в работе с колодой и про которую вы не знаете – «хорошая» она или «плохая». Назовём её тогда абсолютно правильно – «странная» карта.
Добавьте к этим двум картам (или к одной «странной», если вам так угодно) ещё (отобранные вами вслепую) карты из тщательно перемешанной колоды 1000 Дорог.
Добавьте столько карт, сколько необходимо, чтобы их количество равнялось количеству способностей детей из нашего списка – то есть, совпадало с количеством карт в вашей мини-колоде.
Список способностей:
-
Подъём тяжестей,
-
Пирокинез,
-
Левитация,
-
Быстрый рост растений,
-
Дополнительный рот,
-
Повелитель пчёл,
-
Временно оживляющий неживое,
-
Невидимка,
-
Сновидец,
-
Близнецы-неразлучники.
Суперспособности:
-
Создательница безопасных укрытий – петли времени,
-
Тот, кто видит ПустОты.
(Две супер-способности мы в данной работе пока не рассматриваем, но в колоде они у вас тоже должны быть).
***
А теперь стасуйте отобранные вами карты 1000 Дорог.
Выложите их (не открывая) под каждую открытую карту Способностей.
Откройте карты 1000 Дорог. Как вы можете догадаться – «ваши паранормальные способности» – суть те, под которыми оказалась ваша:
-
любимая,
-
нелюбимая,
-
или «странная» карта.
Проанализируйте позказку от карт! Почему их «ответ» оказался именно таким?..
Чтобы научиться анализировать карты именно в этом ключе – познакомьтесь со следующими нашими вспомогательными техниками.
Упражнение-медитация на карту 1000 Дорог
Возьмите одну карту из колоды 1000 Дорог. (Допустим, это одна из тех карт, которые были вами выбраны по результатам предыдущего упражнения).
Всмотритесь в эту карту как следует. Представьте себя – попавшим в рамку этой картины. Вы не сторонний наблюдатель, котому всё равно и который чувствует себя в полной безопасности. Вы – живёте в этом мире. Данная карта – сон о вашей жизни, которую вы проживаете – сами не помня о том – в суете обыденной «яви». Но именно там и кроются как основные ваши нерешённые проблемы, так и пути к их разрешению.
Итак, вы – житель этого Мира.
Осмотритесь в нём. Расширьте рамку пространства и времени.
-
Что здесь было вчера? (Год назад)
-
Что будет завтра?
-
Какой ландшафт простирается за рамками отрезка изображения?
-
Где люди? (Если людей на картинке нет)
-
Кто вам эти люди (если на картинке люди есть)
-
Где вы сами?
-
И главный вопрос: «Что здесь произошло или может произойти?»
Важно рассматривать карту именно – в проблемном ключе. Напомним себе: паранормальная способность не проявляется, – когда «у всех всё хорошо».
Итак, вы увидели на КАРТИНКЕ – Проблему. А теперь попытайтесь представить:
– с помощью какой паранормальной способности,
– и именно вы
можете сейчас «исправить ситуацию», предотвратить зло, закрыть гештальт, установить, наконец, справедливость, спастись или спасти...
Ответьте себе на другой ряд вопросов, подводящих итоги этому Упражнению:
-
Как будет выглядеть мир на картинке – после того, как я воспользуюсь своей паранормальной способностью? Что в нём изменится? Что и для чего я сделал?
-
Сумею ли я остаться незаметным, если проявлю свою способность?
-
Как я объясню людям то, что они видели? Как я сумею избежать проблем, связанных с обнаружением моей способности в обществе?
-
Есть ли на картинке люди, которые окажутся моими союзниками и которым не нужно будет объяснять, почему я «странный»?
-
Есть ли на картинке другие «странные» люди? Каковы – их паранормальные способности?
-
Могу ли я объединить свои способности с их способностями для достижения цели?
-
Как я выяснил, что эти люди тоже «странные»?
-
Я покидаю этот «второй» мир и возвращаюсь в свою явь. С чем я оттуда выхожу. Назовите символический предмет, слово. Нарисуйте его.
-
Что для вас означает эта работа? Чем она вам помогла? Какие новые вопросы перед вами поставила? Что вы теперь будете делать?..
***
Упражнение-медитация «на паранормальную способность»
Только что вы познакомились с упражнением, которое построено по принципу «От карты – к способности». А теперь мы предложим вам обратный ход, построенный по принципу: «От способности – к карте».
Выберите то, что вам в данный момент ближе или сделайте оба упражнения, в разное, конечно же, время.
Предположим, что вы – тот человек, который «без чужих подсказок» отлично знает «свою» паранормальную способность!
Вам хотелось бы выяснить только одно: «Для чего вам дарована эта способность?»
А если перевести этот вопрос на язык психотерапии, то вам (и нам) хочется знать:
– «Почему вы остро нуждаетесь именно в этой необычной способности? Как случилось так, что вам не хватает – «обычных» способностей человека? Какой незавершённый гештальт включил ваше исцеляющее метафорическое мышление и сказочное воображение?»
Итак, закройте глаза и представьте себе – как вы реализуете вашу способность. Начало...
-
Ваше тело становится легче воздуха, как шар, наполненный гелием?
-
Ваши руки разгораются как конфорка газовой плиты?
-
Вы исчезаете из поля зрения людей?
-
Из вашего рта вылетает пчелиный улей?
-
Вы мнёте глину и она оживает под вашим взглядом, приобретая нужную вам форму?
А теперь, не открывая глаз, возьмите в руки колоду карт 1000 Дорог.
Вытащите вслепую одну карту. Откройте карту и глаза. На картинке-изображении вы найдёте Ответ: что вызвало к жизни вашу способность...
Ответьте на следующие вопросы:
-
Кому вы должны помочь, кого спасти в этом мире?
-
Какие события из вашей жизни метафорически описывает эта карта?
-
Где вы на этой карте?
-
Можете ли вы констатировать, что на этот раз вы победили зло?
-
Чему вас научило это упражнение? Что помогло понять?
Впереди нас ждут – Упражнения на Суперспособности!
© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"
