Как лечит психотерапия

В этой статье я хочу раскрыть несколько «секретов» психологии. А точнее, психотерапии, её базовые положения, от которых, как от печки - танцуется любое авторское направление в этой «старой молодой» науке или, скорее, искусстве. Многие психотерапевты считают психотерапию - искусством.

Прочитав эти основные постулаты психотерапии, которые я сейчас попытаюсь изложить, Вы сможете понять сами для себя: «А нужна ли психотерапия - мне?»

Ведь существует множество систем, так или иначе описывающих мир, и каждый человек волен выбирать то, что по душе именно ему.

Ценность психотерапии, на мой взгляд, как раз и состоит в том, что она ничего не навязывает, не претендует на универсальность, на знание истины «в последней инстанции». Психотерапия всё время развивается и корректирует свои старые выводы, заменяя их новыми, более адекватными на текущий момент.

В одну реку нельзя войти дважды - так и психотерапия бежит от догм. В этом её отличие от любой Идеологии и сходство - с любой Наукой.

Ну, начнём.

Вспомним старый стишок Маяковского из «Окон РОСТа»

«Спроси эсера - В чём его вера?»

Спроси психотерапию - в чём её вера?

Первый постулат психотерапии

Все проблемы человека которые только существуют, можно разделить на два больших класса.

Первый класс проблем человека

Проблемы человека в отношениях с другими людьми.

Второй класс проблем человека

Проблемы человека в отношениях с самим собой

Второй постулат психотерапии

Первопричиной ЛЮБЫХ проблем человека в отношениях с другими людьми выступают проблемы в отношениях человека с самим собой.

Если сократить до афоризма, то получается что-то типа «Сам дурак».

Третий постулат психотерапии

Как же «лечится» корень зла? Как устраняется первопричина всех проблем в отношениях? Как ликвидируются проблемы человека с самим собой?

Психотерапевт (или психотерапевтическая литература; или психотерапевтическая ситуация) запускает особый процесс в жизни человека.

Это процесс примеривания на себя САМЫХ РАЗЛИЧНЫХ ТОЧЕК ЗРЕНИЯ на те или иные обстоятельства.

Третий постулат психотерапии гласит: так называемая «болезненность переживаний» так болезненна потому, что человеку (обычному) ведомо лишь одно-единственное видение ситуации.

И это единственное видение ситуации становится для человека сверхценным, сверхзначимым.

В процессе же психотерапии происходит расширение поля возможных точек зрения на ситуацию.

Провинциальность? Глупость? Или всё-таки - невроз?

Значимое отступление по существу.

Недавно Авдотья (Дуня) Смирнова, киносценарист и телеведущая, соавтор передачи «Школа злословия», дала своё определение - что такое провинциальность.

Провинциальность, по мнению Дуни Смирновой, этовосприятие своего опыта как сверхдостаточного.

Поясню, что имела в виду Дуня Смирнова.

По мнению Дуни, провинциал - это человек, которого нельзя ничем удивить, потому что «он всё это уже видел», «с ним уже так было, и поэтому он знает, как «всё это» называется».

Провинциал - это человек, который считает, что его собственный опыт дал ему понимание всех сторон жизни и поэтому больше жизнью не интересуется.

Что-то типа: «Знаем, плавали».

Татьяна Толстая, соведущая Дуни в «Школе Злословия», возразила - «это описание не провинциала, а просто глупого человека».

Ну а у меня есть третья версия.

Это описание не провинциала, и не глупого человека, а - невротика, который ещё ни разу не сталкивался с мудростью психотерапии.

И это придумала не я, прошу заметить.

Ещё раз привлекаю Ваше внимание: по мнению психотерапии (третий её постулат) обычный человек имеет почти всегда некое «единственное видение ситуации». И для него оно - сверхценно.

Ну, например, «Девушка должна выйти замуж до 25 лет и обязательно родить двоих детей»

Или «Пацан должен обязательно отслужить, иначе он «не пацан»»... Что-то вроде этого.

Именно поэтому обычный человек имеет также и очень болезненные переживания почти по любому поводу, который даёт ему жизнь.

То же самое (только немного другими словами) сказала ведь и Дуня Смирнова.

«Провинциал - это человек, который на любое событие скажет вам, что «с ним так уже было» и поэтому он знает «как это называется»»

Ну а что же делает с провинциалом большой город?

А большой город «запускает процесс примеривания различных точек зрения на те или иные ситуации, лишая старое видение - сверхценности».

А что делает с глупым человеком просвещение и образование?

А просвещение и образование «запускают процесс примеривания различных точек зрения на те или иные ситуации, лишая старое видение - сверхценности»...

А что делает психотерапевт или психотерапевтическая ситуация с «нелеченным невротиком» (коими являемся мы все?)

А психотерапия (как Вы можете уже догадаться) «запускает процесс примеривания различных точек зрения на те или иные ситуации, лишая наше старое видение - сверхценности»...

И все три добиваются со всеми тремя, по выражению психотерапевтов:

конструктивного видения ситуации.

Итак, три постулата психотерапии ещё раз:

1. Все проблемы человека делятся на: 1) проблемы с людьми и 2) проблемы с самим собой
2. Проблемы с людьми - вторичны и вызваны корневыми проблемами с самим собой.
3. Лечат корневые проблемы с помощью одной главной стратегии: расширения поля видимости, увеличения числа возможных точек зрения на ситуацию.

И в заключение...

Можно переехать в большой город и перестать быть провинциалом.

Можно получить образование и перестать быть глупым человеком (перестать думать, что ты «уже всё понял про эту жизнь и поэтому тебя можно даже назначить Богом, чаво там?»)

И всё это, знаете ли, довольно легко. Потому что - поверхностно.

А есть и более сложные вещи...

Можно, наконец, попасть в психотерапевтическую ситуацию. Или самому устремиться к психотерапии и ...

и тогда, начать медленно, и долго, и болезненно осваивать новые поля видения, расставаясь со своими любимыми сверхценными вИдениями.

И это гораздо сложнее, чем перестать быть «провинциалом», как его определила Дуня Смирнова.

Елена Назаренко