Ещё раз о диссоциации

(размышления на тему НЛП)

Вы помните, что НЛП связывает все наши удачи и неудачи (особенно эмоциональные личные переживания событий как удач или же неудач) с тем способом, каким мы «отсматриваем» картинки прошлых или предстоящих событий в своей голове.

Эти картинки НЛП называет «киноплёнками» или просто «фильмами». Эта метафора была принята ради удобства, но она - работает. Оказывается, если как следует призадуматься, то информацию о прошлом и будущем мы и представляем себе - именно как некое подобие прокручивающегося видеоролика.

Вот только с качеством этого «видео» у многих из нас бывают проблемы - а НЛП как раз и учит справляться с ними.

Так сложилось, что мы, не будучи в большинстве своём хорошо вытренированными визуалами (ну не умеем мы представлять в красках чёткие воображаемые картинки!) поступаем очень хитро - да так, что наносим вред сами себе.

Так, все события, которые вызывают у нас личные переживания, негативные эмоции (страх, панику, стыд, страдание, ярость) мы почему-то представляем себе в самых сочных и ярких красках. При этом ассоциация изображения всей этой истории стоит перед нашими глазами максимально приближенно - фигуры крупные, чёткие, живые.

Такое видение внутренней картинки в НЛП называется -ассоциированным состоянием.

Да, ещё немаловажный факт - в ассоциированном состоянии мы как персонаж этого кинофильма пребываем зачастую «внутри экранчика» и поэтому ощущаем всё происходящее, как бы - через себя.

Все эти умения нужно применять, однако, не к тем событиям, которые вызывают наши личные переживания и негативные эмоции, а, наоборот, к тем событиям, которые способны воодушевить нас, наполнить гордостью, радостью, счастьем...

Но те события (как прошлого/будущего, так и самого что ни на есть - настоящего) мы прокручиваем у себя в голове находясь в ДИССоциированном состоянии. А именно: картинка нечёткая, чёрно-белая, фигуры где-то далеко от нас, крошечные и едва различимые... А мы сами как персонаж этого приятного кинофильма вообще «делаем шаг из рамки» и смотрим на себя со стороны, ничего не переживая, не чувствуя, не вовлекаясь...

Почему же так происходит? Об этом задумалось НЛП и пришло к выводу: человек - ленивый, пассивный визуал. То ,что человек вообще, в принципе, МОЖЕТ визуализировать чёткие образы, доказывает тот факт, что негативные эмоции воспринимаются им «как надо» (то есть, как раз - как не надо).

Но за своё счастье нужно побороться... Нужно уметь включить все свои пять чувств и потрудиться над отработкой этого умения, чтобы не пропустить, не прозевать, не проспать мгновения своей удачи, счастья, наслаждения.

Так всё-таки, почему же человек вскакивает как в седло в АССОЦИИРОВАННОЕ состояние, когда переживает неприятности и пребывает в ДИССОЦИИРОВАННОМ состоянии, когда ему бы - только радоваться и впитывать, впитывать, впитывать?

Чтобы ответ на этот вопрос пришёл окончательно, я приведу простой пример ассоциации и диссоциации.

Итак, ассоциация. Представьте себе, что Вы едете на автомобиле и видите из окна последствия только что случившегося ДТП.

Не правда ли картинка, которая врежется в ваши глаза, будет чёткой, яркой - невыносимой?

Ну а теперь диссоциация, представьте себе, что Вы пришли на свидание к горячо любимому человеку, отношения с которым находятся в состоянии трепетности...

И вместо того, чтобы ловить и запоминать каждое мгновение, Вы думаете о каких-то посторонних вещах, о том, хватит ли денег, о том, не испортилась ли причёска, не угнали ли машину, вы сомневаетесь в себе, нервничаете, забегаете вперёд - вам всё время что-то мешает наслаждаться...

А потом в памяти остаётся какой-то нелепый смазанный образ всего события (может быть, лучшего за последние пять или даже десять лет вашей жизни): почему-то запомнится пробежавшая мимо собака, окурок на тротуаре, цвет рукава его (или её майки) и больше ... ничего.

Не правда ли - знакомая картина?

Это происходит от того, что в психологии называется - отсутствием привычки позитивного мышления. Мы не верим в то, что бывает счастье. Мы верим в то, что бывает несчастье.

Поэтому когда мы видим несчастье, мы говорим себе «Да, вот это правда! Смотри, как оно бывает», а когда видим и переживаем счастье, то не верим себе и «замыливаем» его в суете, недоверии, хлопотах и невротических симптомах.

Чему учит НЛП

НЛП учит (причём занудливо и насильно) как менять эти картинки ассоциации и диссоциации местами. Как находиться в ассоциированном состоянии, когда мы переживаем радость (в прошлом, настоящем и будущем) и как наоборот в диссоциированном состоянии, когда мы прокручиваем плёнки негативных кадров (тоже в прошлом, настоящем и будущем).

Ошибка новичков заключается в том, что, прочитав все техники НЛП по ассоциации и диссоциации, новички пытаются освоить их все сразу. Сразу ничего не бывает. Начните овладевать одной техникой, например диссоциации и только когда овладеете ей в совершенстве, переходите к следующей.

Например, начните работать с личными переживаниями, которые вызывают волну негатива.

Научитесь представлять это событие в виде фильма, киноплёнки и освойте одну процедуру - например, переверните изображение вверх ногами.

Так, шаг за шагом, вы приблизитесь к уровню мастеров НЛП...

Елена Назаренко