Визуализация — главный инструмент психологии

Что такое визуализация, как работает визуализация в психотерапии, упражнения по визуализации

Визуализация - это целый арсенал психотерапевтических приёмов для работы с так называемым ВНУТРЕННИМ ПРОСТРАНСТВОМ КЛИЕНТА.

Визуализаци - это создание зрительных образов и управление ими. С какой целью в психологии используется визуализация?

Психология объясняет это, используя теорию бессознательного, как всегда.

Когда мы начинаем визуализировать нечто (не важно что), подсознание заполняется всем этим и понимает это как запрос «Хочу!». Сознание же почти всегда говорит нам: «У тебя нет сейчас ни денег, ни образования, ни толком возможности иметь это».

Но наше подсознание (бессознательное) оно ведь старше и мудрее, чем сознание, и оно молча начинает искать пути и варианты - как же добиться того, чтобы запрос был реализован!

Как объясняют феномен визуализации философы?

«Почему визуализация «работает»?» замечательно объяснил уже очень давно (до эры нью-эйдж) французский философ Блэз Паскаль в своём знаменитом рассуждении, которое вошло в историю под именем «пари Паскаля».

О «пари паскаля» и вытекающих из него умозаключениях наиподробнейшим образом написано в программной статье нашего сайта

Образ жизни «как если бы»

Вы часто встретите аргументацию «пари паскаля» в устах разного рода авторов книг по популярной психологии, но редко кто из них знает - кто же «изобрёл» эту мысль. А Вы - знаете...

Визуализировать можно не только желаемые предметы, например, дом на берегу моря...

Визуализировать можно (и нужно!) свои страхи, ужасы, травмы и проблемы.

Особенно если проблему визуализировать «как бы» нельзя. А Вы попробуйте! Станьте на пять минут мультипликатором и попробуйте представить себе, например, свою головную боль. С тем, что можно увидеть - легче бороться.

Так визуализация проявляет себя с другой стороны - как лекарь, целитель, волшебник, психотерапевт.

Визуализация помогает нам лечить неврозы, страхи (фобии), даже бородавки (которые вырастают также на «нервной почве»), уже не говоря о том, что визуализация лечит такие нервные недуги, как заикание и энурез.

Всё это делает метод символдрамы, основанный на визуализации терапевтической...

В Европе (я очень люблю об этом писать) каждый школьник «пропускается» через курс символдрамы, там символдрама так же естественна, как для нас - ЛФК.

Потому что школьный возраст - это как раз время, на которое приходится максимальное количество кризисов, стрессов, проблем и кризисов в семье, у родителей - самая страда для психотерапевтов... И не помогать ребёнку в этом возрасте, оставить его без помощи психолога - всё равно что оставить роженицу без медицинского присмотра. Ну впрочем, у нас естественно и то, и другое. Что-нибудь да получится. «Что-нибудь» да получается... Недаром скованных, злобных, несчастливых россиян так легко узнать в пёстрой европейской толпе...

А ведь по Европе гуляют не самые обездоленные соотечественники. Видно не в деньгах счастье... Счастье в вовремя оказаной человеку грамотной психологической помощи...

Поэтому я хочу, чтобы максимальное количество соотечественников (но и не только) познакомилось хотя бы с азами символдрамы в материалах:

  • Символдрама - путь к исцелению
  • Символдрама: мотив «цветок»
  • Символдрама: прорабатываем мотив «Луг»

Существует огромное количество техник визуализации, разного рода упражнений.

Вот одно из моих любимых:

  • Упражнение-визуализация «Хозяин Страхов»

И ещё два, подобных упражнения по визуализации:

  • Шаманское путешествие в «ресурс счастья»
  • Техника визуализации: Китайский Храм

Они (эти упражнения по визуализации) - довольно продвинутого уровня и оттого могут показаться некоторым людям сложными. Новички вообще воспринимают всё это как «бред» и думают, что над ними «издеваются».

Все эти традиционные смешки по поводу визуализации («Что Вы для этого «курите»? Что Вы для этого «едите»?) показатель низкой психологической культуры в нашей стране, к большому сожалению. У нас действительно, только «покурив», некоторые люди позволяют своему воображению РАБОТАТЬ. В остальное время воображение этих людей, их правое полушарие, их бессознательное, их творческие ресурсы - в общем вся эта компания, которая отвечает и за визуализацию и вообще за «волшебство» в нашей жизни - просто валяется без дела и от безделья пропадает.

Перед тем, как выполнять продвинутые техники визуализации и техники символдрамы нужно потренироваться на чём-нибудь очень простом.

Вот Вам как раз такая статья:

Упражнения по развитию навыка визуализации

Упражнения, которые там собраны нужно не ЧИТАТЬ, как интересный роман (там нет ничего ИНТЕРЕСНЕНЬКОГО), а ВЫПОЛНЯТЬ.

Что «интересного» например в инструкции по гимнастике для глаз? Вот так и этот сборник упражнений по визуализации - он требует активного отношения к себе.

За работу, товарищи!

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Психологическое упражнение “мои недостатки» учит людей давать друг другу обратную связь, служит для предотвращения конфликтов в группе
Что мешает человеку испытать то ощущение, которое в замысловатом обряде венчания описывается так: «Да прилепится жена к мужу своему и да пребудут они — одно»? «Прилепилось&raqu...
Когда Вы «работаете» на исполнение желания, и думаете, какую бы выбрать стратегию, Вам нужно учитывать такую простую вещь как психотип личности: сангвиник, меланхолик, флегматик, холерик
В статье рассказывается об античных и христианских Добродетелях, и более тщательнее рассматривается Добродетель Благоразумия, или Пруденция, который выпал из поля зрения современного человека в наше в...
Если Вы собрались на прием к психологу который ведёт психологические группы, лучше всего прийти для начала в группу. Если Вам понравится то, что Вы увидите в группе, можете смело идти на индивидуальну...
Рассказывание сказок - это самый древний культурный процесс, который сопровождает нашу цивилизацию, как огонь в очаге. Так же как ни одна научно-техническая революция не способна «отменить»...
Что такое «Запредельная реальность» Якоба Морено? Для чего нужно строить запредельную реальность в пределах уже очерченных личностных Границ?