Уважаемые товарищи, Взрослый и Родитель: порадуйте своего Ребёнка!

Упражнения порадуйте своего Ребёнка! добывают незаслуженно забытого Ребёнка, что хранится «в тёмном чулане» нашего Я...

Когда мы занимаемся какой-либо деятельностью, вступаем в общение, то всем этим «занимаемся» отнюдь не «мы», а как минимум ТРИ СУЩНОСТИ ВНУТРИ НАС. Деятельность и общение (трансакции — по Берну) ведут три субличности внутри нас: Взрослый, Родитель и Ребёнок. Не углубляясь в теорию трансактного анализа, скажу кратко: Ребёнок-внутри-нас имеет право голоса очень редко, непростительно редко. Отсюда — перекос, подспудно ощущаемое неудовольствие от жизни, дисгармония.

А если и действует наш Ребёнок (изредка вырываясь на волю), то зачастую только в ипостаси Ребёнка Обиженного, Ребёнка Вредного, Ребёнка, заходящегося в непередаваемо тошнотворной истерике... А что же мы хотим, если он всё время сидит взаперти, с клеймом «идиот» в метрике?

Своего Хорошего Ребёнка, Ребёнка-Чудо нужно постепенно приучать действовать во всех жизненных трансакциях так, чтобы он имел право голоса наравне и с Серьёзным Взрослым, и с Озабоченным Родителем. Тогда мы с Вами станем подобны великим святым и поэтам — и много насочиняем на радость миру (и нашим наследникам) прелестного творчества, да и вообще ощутим забытый вкус счастья при этой жизни.

А для этого существует ряд техник, ряд психологических упражнений. Они довольно просты (хотя чаще всего требуют групповой игры — что для многих — сложно — попробуй собери своих унылых друзей на что-нибудь отличное от пива с воблой). Многие из упражнений Вам известны под другими именами. Но все эти упражнения (если их как следует выполнять) приводят к нужному нам результату: добывают незаслуженно забытого Ребёнка, что хранится «в тёмном чулане» нашего Я...

Перечислим некоторые из техник.

Психологическое упражнение «песенки-вопросы» или кто такая Элис?

Разбившись на две команды, начинаем играть так. Первая команда пропевает цитату, отрывок из любой песни. Например, «Почему я весёлый такой?» Вторая команда должна тут же (то есть, по возможности, скорее) найти симметричный ответ тоже из песни. Например: «Потому что на десять девчонок по статистике девять ребят».

Те, в чьих головах созревает вопрос и особенно те, в чьих головах созревает ответ — премируются баллами. Их записывает ведущий. В конце игры те, кто активнее всего придумывал вопросы-ответы, премируются тем, чем ваша компания находит нужным премировать выигравших в конкурсе.

Проигравшей считается та команда, которая запнулась на очередном придумывании и затянула паузу на срок, превышающий две минуты.

– «Кто тебя выдумал, звёздная страна?»

– «девочка Прасковья из Подмосковья»...

Психологическое упражнение Метафора или Крокодил

Это упражнение похоже на всем известную игру «Крокодил», но отличается от него большей простотой. Цель упражнения — развить (восстановить) в себе навыки понимания людей без слов (невербального общения). Дети владеют этим навыком в совершенстве, но с годами умные (и не очень) слова вытесняют этот природный дар. Итак...

Из группы выбирается один человек-актёр, который должен представлять какую-нибудь сценку в пантомиме. Цель каждого участника группы угадать: кого изображает актёр, где это происходит, что герой чувствует, какие ещё люди (вещи) должны его окружать.

Ведущий игры и сам участник-актёр оценивают отвечающих — насколько оригинальны ответы и насколько точно угадан смысл пантомимы. Разумеется, (при желании) каждый участник группы должен побывать в роли актёра.

Психологическое упражнение «Увеличительное стекло»

Собравшиеся в группе, «честно» рассказывают о своих поведенческих недостатках (всё равно главные и настоящие недостатки здесь могут и не прозвучать). Затем каждому участнику группы предлагается показать мини-спектакль, разыгрывая поведение, присущее человеку с таким недостатком. Например, Робкий придумывает сценку, где карикатурно и в комедийном ключе демонстрирует свою «робость». Ревнивец — разыгрывает сцену ревности, выбрав себе в помощники двух участников: «Жену» и «Предполагаемого Любовника».

Примерно так лечатся глубокие и неосозноваемые мышечные зажимы. Человеку предлагается преувеличить свою привычную позу до карикатуры и зажим тогда — отпускает. А после нескольких таких упражнений — навсегда.

Психологическое упражнение «наоборот»

Это почти то же самое, что и «Увеличительное стекло», но только сценка разыгрывается как бы «наоборот». «Робкий» играет мини-спектакль, где он нарочито нагл и развязен, Жадному придётся устроить аттракцион неслыханной щедрости с раздачей реальных вещей, ему принадлежащих... ну а Транжира и Рубаха-парень обязан будет ни в коем случае «не отдавать» ничего своего умоляющим его «просителям», словесно подкрепляя свою позицию жадины.

Летний отдых — лучшее время для проведения таких коллективных игр. Не упустите свой шанс. Следующий выпадет к Новому Году.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Данный материал ответит на главный вопрос: как научиться демонстрировать своему собеседнику эмпатическое понимание? Напомню, что слово «эмпатия» означает — со-чувствование, со-переживание
Гаянтри-мантру называют царицей всех мантр, и, что чтение этой мантры приводит к исполнению всех желаний, а также, что мантра эта творит чудеса
Использование карт Таро в работе психолога. Обзор карты Иерофант в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.
Точный и простой метод диагностики мышечных зажимов в телесно-ориентированной психотерапии по М. Фельденкрайзу
Для современного бизнесмена наличие официального образования, как это не парадоксально, не является решающим фактором
А сейчас я хочу вместе с Вами спросить совета у настоящего Мастера: какие заповеди должен выучить человек, желающий прославиться своим творчеством, решивший «загореться звездой»?
Применение карт Таро в работе психолога. Обзор карты Шестерка кубков в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.