Три психологических упражнения

Какие свойства Личности востребованы сегодня в цивилизованном обществе? Что такое счастливый человек?

Мы давно не делали упражнения. И вот теперь я хочу задать вам «домашнюю работу»: написать целых три, (правда, коротких) эссе. Позже я скажу – для чего я затеяла эти психологические упражнения-эссе и может быть – вы удивитесь...

Психологическое упражнение №1

Тема первого эссе, которое я задаю вам на дом:

«Я – счастливый человек!»

или

«Как мне повезло в жизни»

У многих эта тема вызывает затруднения. Некоторые впадают в ярость. Мы не привыкли к такой формулировке.

Мы привыкли быть злобными карликами, плюющимися ядовитой слюной. Со временем у нас вырабатывается установка по отношению к ближнему:

«У меня жизнь не удалась, так пусть и у вас она не удастся!»

А начинается всё с жалости к самому себе. Продолжается (обязательно) – невыносимой болью от лицезрения успехов других. Наш самый излюбленный жанр – это «Повесть о том, какой я несчастный человек и как мне не везло в жизни».

Нет, хвастаться перед чужими людьми не надо, особенно хвастаться сокровенным. Но нам нечем похвастаться и тогда, когда мы остаёмся сами наедине с собой!

Думайте над темой этого эссе так долго, пока у вас не появятся – действительно искренние слова на эту тему, без издёвки.

А потом напишите о том, как вам повезло в жизни, действительно веря в то, что вы пишите.

Психологическое упражнение №2

Тема второго эссе, которое я задаю вам на дом – сложнее.

Она формулируется длинно: «Расскажите историю одной своей конфликтной ситуации, инициатором которой были не вы, а другая сторона, и то – как вы сумели выйти из конфликта».

Здесь есть одна маленькая хитрость. Не стоит рассказывать, к примеру, такую историю:

«Мальчики в классе плюнули на мой ранец, а я позвал своих знакомых с района и они поговорили с ними так, что после разговора эти мальчики стали меня уважать и бояться, а плевать стали на ранец совсем другого мальчика ».

Или: «Сотрудница всё время придиралась ко мне и издевалась надо мной, а я рассказала начальству о том, как она курит в рабочее время и её уволили».

Или такую хитрую историю, балансирующую «на грани»:

«Мама возвращалась с родительского собрания с намерением убить меня подобно Тарасу Бульбе, но я предусмотрительно перемыл всю посуду в мойке, скопившуюся там за неделю, вымыл полы, пропылесосил, приготовил ужин и скачал маме её любимый сериал».

Почему такие истории рассказывать не надо? Потому что с точки зрения психологии – «разрешение конфликта» – это... разрешение конфликта. Это исцеление причины конфликта.

А не «икотка-икотка, лети на Федотку – только не на меня».

Не умножение зла на планете своей ответной стократной агрессией, и не манипуляция на слабых сторонах такого предсказуемого «агрессора» как мама.

Разрешение конфликта – это умение выкорчевать и сжечь «одно зло» и на его месте посадить «одно добро».

Были ли у вас такие истории, когда вы сумели на месте зла поставить в пустующее место – добро? Это и есть – погасить конфликт.

Психологическое упражнение №3

И третья тема эссе – самая сложная.

«Расскажите историю о том, как вы с радостью отказались от своих планов или от своей мечты ради срочного выполнения более важного дела ради блага других людей»

Видите, какая сложная формулировка – вы должны вспомнить историю, где вы отказались – с радостью, а не с проклятиями и с рыданиями.

И где вы отказались от одной цели не ради другой (для себя же), а ради – Другого, ради другого человека.

То есть нельзя рассказывать историю типа:

«Я хотела поехать в Париж и купила билеты, но шеф попросил остаться в офисе и поработать. Зато потом меня не сократили как половину отдела и даже прибавили зарплату».

И нельзя рассказывать историю: «Я хотела пойти учиться музыке, но родилась болезненная сестрёнка и я отказалась от уроков музыки, так как уже на это не было у родителей ни времени, ни денег».

В этой истории сквозит отказ без радости, она смыкается с первой темой: «Как мне в жизни не везло».

А эту тему мы исключили сразу.

Кому это всё нужно?

А теперь я раскрою один секрет. Эти три психологических упражнения, темы эссе составили психологи-кадровики. Те иностранные психологи, кто отбирает нас, чужестранцев, желающих – пожить, поработать или получить образование, повысить квалификацию у них – за границей. В частности, в англоговорящих странах.

Заграничные психологи считают, что если порыться, то у каждого человека на планете – найдутся три таких истории, которыми человек может себя украсить. Которые, по их мнению, докажут, что вы – Человек, человек, с которым стоит вообще связываться.

Будем спорить с иностранными кадровиками или примем к сведению?..

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Знаете, откуда в русский язык пришла эта поговорка? Поговорка «не боги горшки обжигают» досталась нам от культуры древних греков. И понадобилась она мне для урока позитивного мышления, который будучи на сей раз длинным, обещает быть интересным
Давайте поговорим о жестких переговорах. Долой лицемерные стратегии поиска взаимовыгодного компромисса! Вам нужно все, сразу и на лучших для вас условиях! Это единственный закон настоящего бизнеса, а ...
Кайзен-система, которая даёт наибольший эффект именно в ситуации кризиса — личного и общегосударственного
Страхи (а, по научному, фобии) лечатся у психотерапевта. Но это не значит, что Вы не можете победить их самостоятельно 
Сегодня мы попытаемся раскрыть один интересный архетип «Хозяйка светского салона». Особенно важной, на наш взгляд, эта информация станет для современных женщин. Тех, кто любит интегрировать лучший опы...
Геносоциограмма русской семьи. Психология нации и роман Ф.М. Достоевского «Братья Карамазовы» как архетип русской семьи.
Живая история с тренинга: как российский менталитет смеётся над тренингами коммуникативной компетентности. Или когда в России починят испорченный телефон?