Телесно-ориентированная терапия: Танатотерапия

Разновидность телесно-ориентированного подхода - танатотерапия занимается глубинной проработкой всех психологических проблем, связанных со смертью  и страхом смерти, а также учит человека расслабляться тотально, снимая мышечные  зажимы и блоки.

Король ...умер? Да здравствует король!

Перед тем, как я буду знакомить Вас с новым словом в психотерапии (телесно-ориентированный подход и его разновидность - танатотерапия), немного истории и теории. Так что, запаситесь терпением.

Современная европейская цивилизация оторвалась от своих культурных корней, как льдина от материка. А мы на ней дрейфуем, играя джаз... С чем у Вас ассоциируется, например, карнавал? С голым пупком? А Смерть с косой не хотите? Вот именно...

Вообще же, все наши проблемы могут быть обозначены одной метафорой: мы переели сладкого, сладким нас уже тошнит. Любая архаическая культура (да и Европа, до недавнего времени, до торжества «эпохи Разума») совершенно спокойно относилась к смерти. Старики хвастались друг перед другом заготовленными на смерть гробами, как «правильные пацаны» мерседесами. Сцены «плясок смерти» украшали на гобеленах супружеские спальни аристократов. И они не были извращенцами. Приходится признать, что извращенцы сегодня - это мы.

Базовый пласт культуры любого народа, именуемый фольклор или «устное народное творчество», без цензуры сегодня кажется нам странным и жутким. Мы не можем читать детям сказки так, как они были придуманы народом и записаны учёными-фольклористами. Мы их переделываем, добавляем в них розово-конфетного глянца, сю-сю-сю, чтобы они не были такими странными и пугающими. Убираем из них секс, смерть и расчленёнку. Добавляем диснеевского дизайна...

То же и для взрослых людей. Но не мы ли сами - «странные» в этом своём нежелании видеть ЦЕЛОЕ, в отрицании законов Природы? День сменяет ночь. Ночь сменяет день. Сто дней ведут к весне... Год - цикличен, для того, чтобы пришёл новый год, старый должен - у-ме-реть. Не «провожаем» мы его, а - хороним, будьте честными. Для того, чтобы началась весна, нужно прогнать Зиму, сжечь чучело Масленицы, оплакать Костромушку. Как это всё для нас странно и неприлично!

Примерно 200 лет, смерть для нашей культуры - это табу. 200 лет общество делает вид, что ничего такого не происходит, как чопорные английские гости, съехавшиеся в поместье, и «не обращающие внимания» на то, что каждое утро их становится на одного негритёнка меньше... Научно-техническая революция отменила народные верования как вульгарные и нелепые, а обывателю объяснила: «Вот, мы победили оспу, провели канализацию, изобрели телеграф. Скоро, очень скоро мы победим и смерть - это гадкий пережиток прошлого, заселим собой другие планеты и жизнь будет весёлой, сытой, вечной!»

Все эти утопии уже давно не в моде, как фантастика Герберта Уэллса. Однако общество разворачивается долго и тяжело, подобно маневрирующему крейсеру. Смерть для нас - до сих пор, в эпоху нью-эйдж и массовизации духовных практик, пребывает под строжайшим запретом. Видно неглубоко прошлась йога по обывателю... И доказательством этому служит то, что Вы морщитесь каждый раз, читая здесь это сакральное слово...

В Мексике, до сих пор, один из главных и любимых национальных праздников - это Праздник Мёртвых, который весело и шумно отмечают взрослые и дети, переодеваясь в скелеты. Все картины великой художницы Фриды перенагружены этой национальной символикой, Фрида - не «мрачная», она просто рисовала традиционные мотивы народной живописи своей страны!

Этот мексиканский праздник сродни европейскому Карнавалу или Марди Гра (Масленице). Основная идея карнавала - умертвить старый год (а с ним и всё старое вообще), чтобы дать дорогу чему-то новому. Каждый гуляка на карнавале держал в руках зажжённую свечу. Традиция была такая: мальчишки подбегали к своим отцам и с криком «Смерть тебе!» старались задуть свечку. Старшие - смеялись и подставляли свои свечки, считалось, что этот обряд забирает болезни и обновляет тело.

Смерть - это герой, актёр, персонаж масленичных, карнавальных гуляний, вроде Бабы Яги или Змея Горыныча. Скелет в плаще с капюшоном, размахивает косой и танцует особый танец - данс макабр. Эти «данс макабры» или «пляски смерти» были очень популярны среди народа и горожан. Учили они одному: жизнь и смерть тесно переплетены, они идут рука об руку, одно без другого невозможно. Для того, чтобы что-то родилось, что-то должно умереть. Мифологема смерть-возрождение - это не два слова через дефис! Для традиционного мифологического сознания это одно, это целое понятие. Но об этом было прочно забыто, а вспоминается только теперь, в торжество эры Психотерапии.

К чему же мы пришли? Общество, которое ориентировано на «вечную жизнь», видит смерть как ВНЕЗАПНОЕ ПРЕРЫВАНИЕ жизни. Оно отрицает смерть как ЧАСТЬ СУДЬБЫ. Такое отношение к смерти идеально иллюстрируется сказкой про Отца и любящих дочерей.

Однажды Король собрал своих дочерей и спросил каждую: как она его любит. Страшая ответила: «Как наряды», средняя: «Как золото», а младшая дочь сказала, что любит отца ... как соль. Король разгневался и выгнал дочь из замка. А через некоторое время приехал в гости к соседнему королю на свадебный пир. Молодой хозяйкой была его младшая дочь, которая сумела найти себя в чужом королевстве. Она приказала слугам на кухне подавать своему отцу только несолёные блюда. Король мучился, жуя пресные, отвратительные куски и в конце-концов, попросил соли. Тогда дочь открыла своё лицо и ... примирение состоялось.

В нашей жизни, смерть - это нелюбимая даже не дочь, а падчерица. Но без неё мы делаем нашу Жизнь - существованием, притом пресным.

Вот что пишет известный учёный Галина Бедненко о карте Таро Смерть: «Жизнь человека, по большому счёту, состоит из «маленьких смертей». Из отказов от себя прежнего. В традициях эзотерического ордена «Золотая заря» карта Смерть называется «Дитя великих преображающих сил». Нечто непоправимо теряется, но это необходимо для продолжения».

А вот что пишет об этом гештальттерапевт Лора Перлз:

«Реальное творчество, по моему опыту, неразрывно связано с сознаванием смертности. Острота этого сознавания с большей силой подталкивает нас порождать что-нибудь новое, участвовать в бесконечном творчестве в природе. Это то, что создаёт из секса - любовь, из стада - общество, плоды из зерна, вино - из хлеба, музыку из звуков. Это то, что делает жизнь живой, а терапию - возможной».

Итак, что же такое танатотерапия, она же - телесно-ориентированная терапия? По-гречески, Танатос - смерть, получается, танатотерапия - это лечение... смертью? Все психотерапевты без исключения сходятся в одном: все наши страхи и комплексы сводятся к одному базовому - страху смерти. Сначала танатотерапия была очень узкой методикой, просто помогающей тяжело больным людям и их родственникам принять своё будущее и избавиться от ужаса перед смертью. Однако, после нескольких лет практики оказалось, что те же самые методики исцеляют обычных «здоровых» людей от целого ряда проблем!

Оказалось, что танатотерапия - это очень жизнеутверждающее направление в психотерапии: она убирает привязку ума к страху смерти и учит наслаждаться жизнью.

Эту методику танатотерапии разработал московский психотерапевт Владимир Баскаков в конце 1990-х годов ХХ века. Перечислять все его регалии и звания - очень долго, да Вы и сами можете поинтересоваться, если захотите. Вот, что он пишет о философии, которая положена в основу его методики:

«Основной принцип правильной жизни - быть готовым к смерти в любой момент. Тогда острее чувствуешь жизнь во всех её проявлениях, радуешься каждому дню и приближаешься к ощущению смысла жизни. Чтобы уметь умереть правильно, без страха и сожаления, надо правильно жить: насыщенно, нравственно, эмоционально, активно. Тогда, встретившись со смертью (в какой бы момент это ни случилось), вы не будете недоумевать, и сожалеть: как же так? Почему так мало? Я ещё ничего не успел...»

А вот как пишет о своём личном опыте журналистка, побывавшая на сеансе танатотерапии в качестве пациента:

«Это действительно, как маленькая смерть: что-то злое и гадкое умирает в тебе навсегда. На полу остаётся приятно вытянутое, расслабленное и лёгкое тело. И ни о чём не нужно рассказывать, ничего не нужно анализировать - танатотерапевт не даёт никаких «положительных установок», не произносит никаких «мыслеформ», ни о чём не расспрашивает. Он соединяет тебя с землёй, он открывает в тебе телесную мудрость, и ответы на все вопросы приходят сами собой...»

Танатотерапия основана на восточных методиках полного расслабления тела, таких как, например, одна из самых сложных асан в йоге - Шавасана - Поза Мёртвого.

После такой глубинной проработки всех психологических проблем, связанных со смертью, отступают такие недуги, как например, не вынашивание беременности, ДЦП и список исцеляемых недугов огромен.

То, что придумал московский психотерапевт, частично существует в магических и даже в православных практиках. Давно замечено, что таинство соборования, которое проводится над почти умирающим человеком, не только готовит человека к безболезненному переходу в иной мир (с чего начиналась и сама танатотерапия), но и «поднимает» с постели тяжелобольных.

А вот схожая магическая практика: человека больного или живущего очень плохой жизнью символически «хоронят», как бы «закапывают» в землю, а затем пробуждают, нарекают новым именем через таинство крещения. Часто уничтожаются даже документы, затем человек восстанавливает из заново. Считается, что после этого человек меняет старую карму на новую, и несчастья действительно оставляют его в покое.

Танатотерапия учит человека расслабляться тотально, снимает зажимы и блоки. А расслабиться человек сможет только тогда, когда его покинет самый главный страх - страх смерти, который тем страшнее, чем менее он осознан, те страшнее, чем больше вытеснен в бессознательное из розового глянца нашей ущербной повседневности.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Среди нездоровых психологических игр, давно описанных психологом Эриком Берном, есть те, чья вредная сущность видна сразу. Это — грубые манипуляторские игры, где двое собеседников как бы играют в словесный «пинг-понг», причём один из собеседников удаляется после такого «пинг-понга» опустошённым душевно и выжатым физически, как лимон. Без пользы для фигуры...
Этот тренинг — один из самых эффективных способов сплотить команду и развить быстроту интеллектуальной реакции у каждого отдельного её игрока
Когда вы в последний раз мечтали? Мечтали искренне, безоглядно, от всей души? Когда вашим самым заветным желанием было жить вечно, потому что окружающий вас мир был настолько безгранично прекрасен, чт...
Применение карт Таро в работе психолога. Обзор карты Четверка жезлов в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.
Как создать семейный альбом вместе с детьми? Как часто вы разговариваете с детьми о вашей семье?
А когда вы начнете воплощать мечту?
Бодинамика. Анализ первого типа характера по Марчер формируемого у ребенка в перинатальный период.