Телесно-ориентированная психотерапия: Первая пара моторных полей

Первое моторное поле Боаделла

(цикл о телесно-ориентированной психотерапии Дэвида Боаделла)

«Жизнь тела - жизнь ощущений и эмоций. Тело чувствует истинный голод, истинную жажду, истинную радость на солнце или в снегу, истинное наслаждение от запаха роз или взгляда на сиреневый куст; истинный гнев, истинную печаль, истинную нежность, истинную теплоту, истинную страсть, истинную ненависть, истинное горе. Все эмоции принадлежат телу, ум их только признаёт».
Английский писатель, философ и искусствовед Д. Лоуренс.

Любимое выказывание в телесно-ориентированнойя психотерапии.

Итак, этой статьёй мы начинаем (а если быть педантичными - то продолжаем) цикл статей, посвящённых разбору девяти моторных полей Боаделла-Бернштейна.

Напомню определение моторного поля, данное Николаем Бернштейном, взятое психотерапией на своё вооружение из физиологии движений человека - биомеханики.

Моторное поле - это большая или меньшая часть геометрического пространства, освоенная человеком в результате осуществления им телодвижений.


Сначала приведу очень яркий пример-метафору.

Психотерапевты говорят - движение показывает проблему. Мы знаем, что танец и движение - это одно и то же. Как же танец может показать проблему?

А вот как. Вы наверное знаете, что в традиционных ирландских танцах танцуют только ноги. Корпус же и руки остаются неподвижными. Для человека не привыкшего к ирландским танцам это выглядит диковато. Многие сразу замечают это и задаются вопросом: «А почему так?»

А всё потому, что в своё время англичане, вмешиваясь в национальную политику и даже культуру ирландцев, просто запретили им танцевать, размахивая руками. Вот они и танцуют только ногами, с тех самых пор, превратив этот эпизод истории в особый вид искусства - ирландский стэп.

Некоторые наши движения (к которым мы сами привыкли) со стороны выглядят так же диковато, как и ирландские пляски без участия рук. И сторонний наблюдатель сразу замечает это и задаётся вопросом: «А почему так?».

А что мы ответим стороннему наблюдателю?

Итак.

Первая пара моторных полей

Эта пара моторных полей – самая первая из восьми парных паттернов, то есть, паттернов, существующих в паре, но однако, противопоставленных друг другу. Любая (из восьми) пара моторного поля представляет собой два полюса одного и того же принципа движения. Как «да - нет». Как «люблю - ненавижу». Как «Дай - возьми».

Первая пара моторных полей Дэвида Боаделла называется:

Поле сжатия - поле расширения


(Вариант более наукообразного наименования того же самого: поле флексии (сжатие) - поле экстензии (расширение))

Эти поля отвечают (это очень важно!) за то - как человекрасполагает себя в пространстве.

Поле сжатия

помогает человеку «собрать себя», сгруппировать, уменьшить занимаемое им естественное пространство. Примерно этому движению обучала Лиса Жихарку, когда он не помещался на лопате, чтобы засунуть его в печь. Умение «помещаться на лопате» признак гибкости и грации, а стало быть и здоровья. Недаром в сказке этим умением наделено животное, а не человек. Человека этому надо учить...

Поле сжатия бывает естественным и патологическим.

Естественное поле сжатия дарует человеку ресурс безопасности, достигаемый умением собрать себя в один момент.

Патологическое поле сжатия встречается у очень тревожных людей и движения, производимые человеком при создании ТАКОГО поля, уже отнюдь не напоминают движения лисички...

Это скорее «сталь между пальцев, сжатый кулак...»

Человек не «сворачивает» себя, а «съёживает» и «скукоживает». Разница при этом видна не вооружённым глазом.

Итак. Обратите внимание на то, как Вы лично строите своё индивидуальное поле сжатия, поле флексии. Вы - лисичка? Или затаивший ненависть Карла из сказки Пушкина «Руслан и Людмила»? Как Вы сжимаетесь при случае?

Преобладает ли у Вас поле сжатия над полем расширения? Или поле сжатия находится у Вас в полном балансе с полем расширения? (о расширении речь пойдёт ниже)

Пока сами ответьте на эти вопросы и примите решение о самостоятельной коррекции всех выявленных «перекосов» путём применения различных упражнений, известных и полезных Вам. Специальные техники и упражнения ТОП здесь не являются приоритетными. Всё в Ваших руках.

Поле расширения

Поле расширения даёт человеку возможность к увеличению своего собственного жизненного пространства (экспансии) в случае такой необходимости. Ещё поле расширения показывает воочию нашу “открытость миру”.

Поле расширения создают руки. Как пелось в старой песне: “Руки, вы словно две большие птицы”...

Танец рук показывает окружающим нас людям три вещи о нас:

насколько мы чувствуем себя свободными и сильными,
как мы обычно контактируем с другими людьми,
(важно!) как мы контактируем со своими чувствами.
Однако же, самое главное: открытость и свобода человека – вот что показывает поле расширения.

Многие в принципе догадаются, о чём говоритнедостаток жестов, организующих поле расширения. Но не многие знают, о чём говорит ИЗБЫТОЧНОСТЬ поля расширения (избыточность этого поля в ущерб другим полям).

Так вот, внимание: когда у человека преобладают движения, относящиеся к полю расширения (когда он машет руками во все стороны) это может говорить о двух вещах:

человек не может, не умеет адекватно выразить свои чувства.
Он проводит чересчур жёсткое наступление (экспансию) на мир, что может не нравиться окружающим, не умеет “блюсти границы чужого пространства”.
Как правило, обе вещи бывают тесно взаимосвязаны.

Встречается это у юношей, собирающихся “покорить мир”, и не так страшно, как недостаток открытых жестов.

В следующей статье мы рассмотрим вторую пару моторных полей Дэвида Боаделла.

Присмотритесь к себе. Потренируйтесь делать то, чего не делали раньше.

(продолжение следует)

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Эта замечательная психологическая техника не требует командной работы, её выполняет один человек. Для этого Вам нужно остаться в одиночестве, расслабиться, взять лист бумаги и ручку и начать вспоминать...
Что такое Дракон Нетерпеливости и как бороться с драконом нетерпеливости, используя превентивные меры
Упражнение НЛП «Научитесь стелить соломку», которое применяется при травмирующем событии из прошлого, учит думать в конструктивном ключе и пользоваться ресурсами прошлого, чтобы изменить б...
Как феминизм влияет на тестостерон
Что такое промышленная психология, а также почему не любят психологов и зачем посещать психотерапевта Вы узнаете из данной статьи.
Старинная техника диссоциации «Рентген» , результатом выполнения которой должна стать - тихая грусть, прощение, смирение и успокоение
Что такое психодрама Морено. Как сделать психодраму своими силами. Основные принципы и техники проведения психодрамы.