Шаманское путешествие в «ресурс счастья»

Подсознание — это место, где не течёт линейное время сотворённого мира — мира смертных. Таких мест ещё во Вселенной довольно много, и подсознание (Бессознательное) это одно из таких мест. Кстати, вполне доступных нам

У каждого из нас есть несколько воспоминаний себя — очень счастливого. Их мы представляем как отрывок из кинофильма, со всеми деталями, и видим себя в них как бы со стороны.

Звенела музыка в саду
таким невыносимым горем...
Свежо и остро пахли — морем
на блюде устрицы во льду...

Такие живые воспоминания об определённых моментах жизни называются в психологии просто и точно — «ресурс счастья».

К этим ресурсам счастья можно и нужно путешествовать. И сейчас я расскажу как и для чего.

Для чего?

Это — мощная работа с подсознанием. Если Вы помните, то ещё Фрейд говорил — из подсознания ничего никуда не девается — всё, что с нами было, каждый момент нашей жизни — пребывает там вечно. И там же хранятся потерянные нами вещи, люди, ощущения, знания...

Подсознание — это место, где не течёт линейное время сотворённого мира — мира смертных. Таких мест ещё во Вселенной довольно много, и подсознание (Бессознательное) это одно из таких мест. Кстати, вполне доступных нам.

Подсознание (образно говоря) это та область, где текут особые реки. В эти реки — МОЖНО войти дважды.

Мы входим дважды в одну и ту же реку и забираем оттуда то, что когда-то обронили. Заколку, книжку, номер телефона, записанный на бумажку, карандаш, кошку, чистую эмоцию, запах, прикосновение, мелодию песни, ощущение лёгкости в теле.

Это очень похоже на заныривание на глубину — с целью достать со дна сокровище — перстень, кубок, сундук с золотом, жемчужину.

Большинство из нас знает, как заныривают на глубину, но — не умеет.

Путешествовать в Мир-где-не-Течёт-Время, большинство из нас умеет. Но — не знает, как.

Итак, как?

Техника, которая используется для этого путешествия, называется «направленной визуализацией». Ей посвящена одна из прошлых наших статей — Китайский Храм.

Однако, здесь мы будем заниматься немного другими вещами...

Для того, чтобы визуализация состоялась, нужно войти визменённое состояние сознания. А для того, чтобы войти в изменённое состояние сознания, нужен, в первую очередь — ритм.

Это упражнение можно выполнять в одиночку, а можно — с помощником. В случае, если у Вас будет помощник, ему нужно будет делать то же, что делаете Вы — барабанить.

А теперь — подробности проведения сессии.

Сядьте в удобную позу (по-простому эта поза называется «по-турецки»), закройте глаза, желательно выключите свет в помещении. Зажгите вместо этого свечу или ночник.

Возьмите в руки то, на чём Вы будете выбивать пальцами ритм. Это могут быть ритуальные барабаны-бонги из эзотерической лавки или... обычные пластиковые бутылки из-под минеральной воды.

Итак, закрыв глаза, начинайте выстукивать на своём барабане — ритм, который поможет Вам сконцентрироваться и шагнуть на Тропу.

Начинаем визуализировать

Под ритм барабана, с закрытыми глазами представтье себе чётко ту картинку из прошлого, которая является Вашим «ресурсом счастья». Вам нужно будет прочувствовать её, как следует, а затем — отдалить от себя.

Выстукивая ритм, проговаривайте чётко и вслух примерно следующие фразы

(Эти фразы — не канон. Вам можно, да и нужно — импровизировать!):

«Я — тогда»

и

Я — теперь»,

это
разные Я.

«Мне Теперь» чего-то не хватает.

Я прийду к Тому Я,
Я войду туда,
Я сольюсь с тем Я,
Я стану Тем Я.

Я отыщу дорогу туда, где Та Я,
Я найду то, что потеряла.

Я возьму Это и вернусь Сюда.

Как мне найти дорогу?

Нужно очень чётко представить себе эти две картинки (Та Я и Эта Я), вжиться в них,
напевая про себя примерно эти строчки (или те, что придут к Вам в голову).

Меняйте картинки, играйте с ними, «взвешивайте»...

Когда Вы дойдёте до фразы:

«Как мне найти дорогу?»,

отдалите от себя картинку «ресурса счастья» так, чтобы она совсем исчезла, скрылась за горизонтом.

Продолжайте петь и барабанить ритмы.

Это находится далеко-далеко,
Я не знаю — где.
Я найду это место
И окажусь там.
Я ступаю на серую дорогу,
Окутанную туманом,
Я иду по дороге,
Я ищу то место,
Куда оно скрылось?

В этот момент Вы начинаете Путь: визуализируете себя на дороге и реально пытаетесь «идти».

Здесь важно создать иллюзию настоящей ходьбы, барабаньте ладонями, но не забывайте помогать себе ногами — шевелите ступнями так, как будто бы Вы и вправду идёте пешком.

Пройдя какой-то отрезок Дороги, задавайте себе вопрос:

Где я?
Что передо мной?

С этого момента в Вашем воображении начнут визуализироваться Препятствия, которые нужно расчистить, чтобы дойти до победного конца — войти в «ресурс счастья».

Препятствия бывают разные... У каждого — свой опыт, и он — уникален.

Препятствиями могут быть — чужие квартиры (из которых нужно выбраться!), офисные помещения, улицы городов, разные другие места из нашей памяти, куда занесет нас состояние предсонья.

Из всех этих мест нужно выбираться, причём выбираться максимально реалистично, чтобы идти дальше — к ресурсу счастья.

Именно на этом этапе нам может пригодиться помощник, (хотя роль помощника можем сыграть и мы сами).

Помощник, барабаня с нами в унисон, будет задавать уточняющие вопросы:

Ты попал в дом?

Что это за дом?

Как ты оттуда выберешься?

Иди к двери.

Ты уже ЗА дверью.

Беги по лестнице.

Выходи за ворота.

Подходи к остановке.

Уезжай.

Куда ты приехал?

Когда препятствия исчерпывают себя...

Тогда, наконец, мы попадаем «на нужную тропу» — и это Вы ощутите сразу.

Здесь — заканчиваются все препятствия. Это — быстрая финишная прямая.

Теперь, став на нужную тропу, Вы быстро попадёте в свой «ресурс счастья».

Проговорите вслух этот маршрут.

Как понять, что Вы встали на финишную прямую?

Вы должны вдруг осознать и произнести вслух ключевое слово. Это и будет то, что Вы потеряли.

Небольшой пример из практики...

На одной из подобных сессий клиентка хотела «вернуться» в одну чужую квартиру, где когда-то она провела три счастливых дня, как оказалось потом — САМЫЕ счастливые...

Встав на тропу из тумана, клиентка быстро встретила первое Препятствие. Этим препятствием была другая чужая квартира, где она провела больше, чем три дня, но, наоборот, никогда не была счастлива...

Из этой квартиры-препятствия мы бежали как из кошмара, ища двери.

Выбежав из первого препятствия, мы почти сразу же (немного попетляв по Городу) попали ... в ещё одну чужую квартиру, где клиентка тоже не была счастлива, но там градус несчастья был намного меньше.

Уже спокойно покинув это второе препятствие, клиентка неожиданно «перебралась» в летнее кафе и поняла: она встала на финишную прямую!

Клиентка ощутила ключевое слово — музыка.

В этом летнем кафе играла музыка, с которой всё в общем-то и началось...

Клиентка поняла, что она потеряла: Музыку!

Довольно быстро мы добрались до «ресурса счастья».

Сессия была завершена громким ударом в барабан.

Очень трудно передать ощущения от направленной визуализации. Любые попытки описать Опыт, сродни попыткам изобразить балет с помощью спичек, рассыпанных по столу...

Это как раз тот самый опыт, который невозможно адекватно передать на языке ОПИСАНИЙ.

Он передаётся исключительно на языке ПРЕДПИСАНИЙ.

Это — как рецепт лимонного торта. Я не смогу «рассказать» о его вкусе. Но я могу продиктовать Вам рецепт...

Итак.

Выключите в комнате свет, зажгите свечу, сядьте по-турецки и изобразите на бутылке из-под кока-колы сухую дробь ритуального барабана...

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Использование карт Таро в работе психолога. Обзор карты Иерофант в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.
Применение карт Таро в работе психолога. Обзор карты Паж мечей в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.
Для начала, следует задать себе честный вопрос: какие выгоды несёт нам наша депрессия? И просчитать затем, стоят ли эти выгоды тех неудобств, которыми мы платим за её кислые плоды с горьковатым привку...
Если Вы научились слышать её голос и не принимать его за глас мудрости — Вы уже победили
Мы получаем такую жизнь, которую заслуживаем. И если вы считаете, что на работе вас недооценивают и продолжаете там работать, то это уже проблемы не вселенской несправедливости, а лично ваши
Притча о спонтанности и ригидности
Психологическая игра о трёх желаниях золотой рыбки