Работа с метафорами в НЛП

Принцип работы с метафорой в НЛП. Примеры упражнений НЛП на работу с НЛП-метафорами

Сквозь тернии - к звёздам

Как Вы уже знаете, НЛП предпочитает представлять себе жизнь человека в виде набора фильмов, отснятых на плёнки и уже манипулировать затем с этими фильмами, представив себя - НЛП-иста и НЛП-пациента в роли киномехаников. Это - всего лишь условная договорённость, но это - работает и что интересно - корректно описывает суть преобразуемых вещей.

Тем не менее, у многих людей, даже знакомых с различными школами психотерапии, эта «простота» техник-НЛП вызывает, порой, раздражение. «Как это так?» - думают эти люди- «представлять себе опыт человека в виде коробок с фильмами - дурачьте кого-нибудь другого».

Вообще, в науке принято манипулировать «рабочими» метафорами, часто далёкими от «истинного положения дел», оперировать для наглядности. (Но так уж ли они далеки от истинного положения дел, эти метафоры в НЛП?..)

Всем скептикам, сомневающимся в умственных способностях НЛП-стов, я приведу один горячо любимый мною исторический анекдот.

Абстракция - инструмент науки

Некогда великий учёный Пафнутий Львович Чебышев (основатель русской школы теории вероятностей и крупный математический ум Европы), давал открытую лекцию:«Математические основы рационального раскроя одежды». Эта лекция была предназначена исключительно для математиков. Но окинув взглядом собравшуюся в первых рядах аудиторию, Чебышев неприятно удивился: первые места были заняты портными, модистками и просто хорошо одетыми дамами, что называется, «из общества».

И тогда он нашёл гениальное решение - как избавить себя от тех слушателей, которые не поняли бы ни аза в его формулах.

Чебышев начал лекцию фразой: «Давайте для удобства представим себе, что человек имеет сферическую форму, то есть, форму шара».

После этой фразы все модистки, портные и следящие за модой дамы - возмущённо встали и вышли вон.

Первые ряды освободились, и в зале остались только аспиранты-математики ничуть не удивившиеся такому вступлению.

***

Суть этого анекдота сводится к тому, что люди, обладающие конкретным мышлением с трудом понимают «заковыристые метафоры» людей с мышлением абстрактным. Они (метафоры) их (этих конкретно мыслящих людей) даже оскорбляют.

Друзья! Фундамент НЛП-техник - это очень смелые, без башенные НЛП-метафоры, в которые нужно поверить. Ведь все эти метафоры в НЛП - работают, приводя к исцелению людей.

***

Итак, метафора в НЛП...

Я уже говорила в предыдущих статьях о том, что НЛП (как детище панлингвистского - 20-ого века) пристально смотрит на метафоры нашего языка - на поговорки, на фразеологические выражения.

Именно эти наблюдения взял себе на вооружение Симорон и довёл их до крайности (или до совершенства).

Принцип работы с метафорой в НЛП очень прост.

Обращайте внимание на те слова и выражения, которые Вы употребляете «в переносном смысле».

Подсознание (правильней говорить всё-таки - бессознательное) не понимает никакого «переносного смысла» (точно так же, как не понимает его и шизофреническое, психотическое - сознание).

Вы говорите:

  • Руки чешутся?
  • Голова трещит?
  • Жаба душит?
  • На душе кошки скребут?

Наше бессознательное (а именно оно, а не сознание стоит у подлинного штурвала нашей личности) понимает всё это - буквально (так же, как буквально понимает это СОЗНАНИЕ человека, находящегося в состоянии бреда).

Людям давно была ведома сила метафоры, сила «бредовых» выражений - ведь это ничто иное, как формулы заклинаний!

Когда кто-то говорит вам: «Чё смотришь? Глазки поломаешь!» это не просто невежливая НЛП-метафора. Это деструктивный приказ, направленный прямиком в наше бессознательное.

Да, метафора в НЛП может убивать, калечить, отгонять, пугать.

(И чаще всего такие НЛП-метафоры посылаем себе мы сами!)

Но метафора в НЛП может так же точно и - исцелять.

Сегодня мы поговорим о двух исцеляющих метафорах, которые используются как две техники НЛП.

Итак, представьте себе, что наша память - это коробка с отснятыми киноплёнками, которые можно резать, монтировать и переделывать на свой вкус, раскрашивая в цвета или лишая оных, вооружившись знаниями НЛП-монтажа ...

Первое упражнение НЛП

Через тернии - к звёздам

На разработку этой техники НЛП-истов натолкнуло метафорическое выражение «оставить все неприятности позади».

Что нам осталось сделать? Разыграть это - буквально оставить неприятность позади.

Если бы Вы пришли к психодраматисту, он разыграл бы эту сцену с вами - прямо на сцене своего психотерапевтического театра-студии.

Но если Вы придёте к НЛП-исту, то он предложит Вам «разыграть» этот спектакль несколько по-иному.

От тревожащего Вас, неприятного воспоминания можно избавиться, если КАК БЫ «пройти сквозь него».

Итак.

  1. Создайте в своём воображении зрительный образ нужного события, чёткую картинку-кадр.
  2. Резко приблизьте её к себе.
  3. Сделайте картинку ярче (одновременно с приближением).
  4. Верните всё на место.

Повторите действия 2-4 несколько раз.

В один прекрасный момент Вы должны будете увидеть (или даже ощутить), что ваша картинка стала тонкая-тонкая и через неё можно пройти.

Тогда - смело «проходите сквозь» неприятную картинку и идите смело по Дороге навстречу солнцу и новым перспективам.

Так, буквально, неприятное воспоминание осталось у Вас позади и - далеко позади.

***

Второе упражнение НЛП

«Остынь!»

К созданию этого НЛП-упражнения привело психотерапевтическое осмысление устойчивого метафорического выражения «Охладить накалённую ситуацию»

Это прекрасный способ изменения эмоционального восприятия событий.

Представьте себе ту конфликтную ситуацию из прошлого, которая до сих пор заставляет Вас переживать одну и ту же гамму негативных эмоций.

Представьте её опять в виде чёткой картинки-миниатюры, нарисованной художником или снятой фотографом.

А теперь добавьте в неё вот какой «анимации». Пусть в этой картинке «пойдёт» холодный искрящийся снег, красивый, как в свете фонарей.

Если вам удастся представить это как следует, то накалённая ситуация - охладится, а Вы сумеете получить доступ к возможностям найти эффективные способы решения проблемы.

***

Ну а теперь поработайте сами с какой-нибудь НЛП-метафорой и сделайте упражнение НЛП. Мы ждём Ваших техник!

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Сказкотерапия в помощь арт-терапии при работе со страхами
Педагоги по системе Монтессори высказывают “крамольную” мысль: главная деятельность ребёнка отнюдь не Игра, как думают воспитатели и родители, главная деятельность ребёнка – это Рабо...
Для качественной полноценной визуализации необходимо сначала научиться отыгрывать гаммы, с помощью упражнений по развитию навыков визуализации рассмотренных в данной статье
Авторы нью-эйджевских методик достижения цели позитивным мышлением пишут: самые дерзкие наши желания сбываются, если приложить к этому некоторые техники вкупе с реальными усилиями. Проблема только в т...
Карты Таро в работе психолога. Обзор карты Луна в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.
Не надо пытаться изменить окружающий мир - надо просто выбирать тот окружающий мир, который нам нравится!
Согласно НЛП, отсутствие причинно-следственной связи между событиями на оси времени - одна из основных причин наших неудач и плохого мнения о самих себе, мнения, основанного на неправильно сделанных в...