Психотерапевтическая метафора? Или психотерапевтическое упражнение?

Обида накапливается. Этот груз влияет на поступки — они становятся странными. Поступки, повторяясь, становятся привычкой, образом жизни, характером

Вначале я развлеку вас красивой историей. А потом — обзову. Вы готовы?

Существует такая замечательная... (гм) притча-метафора о том, что такое обиды и как вредно носить их с собой. Готовьтесь слушать и умно кивать головой.

***

Однажды Ученик спросил Учителя: как сохранять хорошее расположение духа, если вокруг все так и норовят нас обидеть?

И Учитель-практический психолог дал Ученику вот такое сложное задание. Учитель попросил своего Ученика тщательно регистрировать все свои обиды. Как только обиделся на кого-то — возьми маленький целлофановый пакет и сложи в него одну картофелину. Внутрь положи записку: имя обидевшего, своё имя, дату, короткий конспект обиды.

А теперь носи эту картофелину в пакете с собой, куда бы ты ни шёл. Поменяй свой гардероб, чтобы к нему «подходила» сумка с картошкой, измени места отдыха и развлечений. (В театр же с объёмной хозяйственной сумкой не пойдёшь?). Как только возникает ещё одна обида — процедура повторяется. Старые картошки выкидывать нельзя.

Через какое-то время Ученик пришёл к Учителю и стал жаловаться.

Мало того, что всё время носить с собой картошку — неудобно и довольно тяжело. Но картофель, который я ношу с собой — пророс, зацвёл, заплесневел и завонялся!

Моё лицо сморщилось от того зловония, которое чувствует мой нос. У меня испортилась походка, и я весь перекособочился. Кроме того, мою «картошку» чувствуют уже и люди вокруг. Из-за этого, я стал избегать приличного человеческого общества и не завожу новых знакомств. А совсем недавно меня даже попросили покинуть церковь! Я в отчаянии!

И тогда Учитель сказал следующее.

Вот — прекрасная метафора того, что такое на самом деле — «обида в душе».

Она ничем не отличается от той гнилой картошки, которую ты носил в своей сумке. Просто это «незаметно» легкомысленным людям-материалистам, которые привыкли рассуждать только о конкретном и «слышать» только реальную сильную вонь, например, от гнилого картофеля.

Тем не менее, обида-гнилой картофель — накапливается. Этот груз влияет на поступки —они становятся странными. Поступки, повторяясь, становятся привычкой, образом жизни, характером.

***

Гурджиевские практики и прочий «дзен»

Знаете, отчего нам с вами трудно достичь просветления и научиться чему-то, кроме бухгалтерии один эс? Потому что ни один из нас никогда не выполнит такое психотерапевтическое упражнение сам. Никогда-никогда, спорим?

В начале текста я написала, что хочу познакомить вас с «притчей-метафорой». Но я слукавила... Это не «притча-метафора», это самое настоящее рядовое — упражнение, которое нужно тупо выполнять. Бывают ещё и не такие...

Просто зная, что его всё равно никто не станет делать, я решила написать, что это «психотерапевтическая метафора». Так делают все психотерапевты. Они взяли из эзотерических практик конкретные упражнения и понизили их в чине — до звания «метафор».

Везёт тем, кто имеет своего гуру (или «гуру-внутри-себя») и волю к послушанию, чтобы терпеливо заниматься абсурдными унизительными поручениями в духе дзен, да... в любом — монастырском духе!

Ведь когда Учитель митрополита Антония Сурожского запретил тому вообще молиться ровно один год, это было упражнение похлеще — гнилой картошки.

Для человека, «подсевшего» на вычитывание молитвенного канона и развившего у себя невроз суеверия (навязчивых состояний) — запрет «помолиться как положено» хуже и страшнее пакета с картошкой, покрытой плесенью.

Когда мы прочитаем где-нибудь на популярном сайтике хорошее годное упражнение в духе Симорон, которое требует от нас абсурдных и нелепых, конкретных действий, мы редко встаём с дивана и отправляемся в Увлекательную Неизвестность. Мы считаем себя выше этого... Ну-ну...

Кто в армии служил, тот в цирке не смеётся

Так вот именно поэтому Жизнь, порой, намеренно жестоко и надолго сводит нас с Дураками в лице Вышестоящего Начальника, который требует от нас выполнять какой-нибудь страшный абсурд и от которого — не скрыться, не увильнуть.

Делает это — Жизнь, чтобы и у нас, ленивых, появилась возможность получить просветление, побывать, так сказать, в роли «послушника в настоящем монастыре дзен»...

А вы думали для чего ещё Жизни нужны — облечённые властью Дураки? Потому что настоящие ленивые дураки — это ведь... мы с вами.

***

Когда психотерапия (в том числе и самотерапия) перестанет быть «академической лекцией для аспирантов» и превратится в «урок труда/урок физкультуры для третьеклассников» — вот тогда у нас с вами появится шанс.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Сказкотерапевтический тренинг с помощью карт таро 1000 жизней на основе русской народной сказки: «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка»
Итак, от какой же привычки отучают психологи впервые попавшего к нему человека? Причём отучают, как от ковыряния в носу — громко и с осознанием полной своей правоты! 
Наш мозг воспринимает всего около 2-х тысяч бит информации из 400 триллионов бит, а всё остальное пропускается нами «мимо ушей». Современные физики называют этот эффект - тоннель реальност...
Иногда жизнь заставляет нас всё-таки пойти куда-то и там предложить себя, свой товар, свои идеи. Не без этого — будем реалистами.
Если понять и научиться правильно использовать термин НЛП «побудительный потенциал», то исполнение желаний и прекрасное будущее нам гарантировано.
Упражнения из копилки тренингов креативности
Как разнообразить психологический семинар? Конечно же – превратить его в театр – Театр... Благодарности.