Психология в долине реки Ганг

Лучшая психологическая метафора для понимания-сатори четырёх благородных истин буддизма. Лучшие психологические метафоры в копилку сказкотерапевта

В литературе, написанной буддистами для буддистов, есть прекрасная старинная метафора о Четырёх Благородных истинах буддизма. Это — лучшая сказкотерапия в моём читательском опыте.

Но для начала напомним себе ещё раз эти Четыре Благородные Истины Буддизма (Чатвари Арья-сатьяни).

Первая Благородная истина буддизма

«Страдание существует» или (Существование есть страдание)

Вторая Благородная Истина буддизма

У страдания существует Причина. (Причина страдания – желания).

Третья Благородная Истина буддизма

Возможность прекращения страдания – существует.

Четвёртая Благородная Истина буддизма

Существует и Путь, который ведёт к окончательному прекращению всякого страдания.

***

Возможно, вы слышали эти «четыре благородные истины» — миллион раз. Но, спорим, что понимания-инсайта от этого так и не наступило...

Метафора же, которую придумали ещё в древности, способствует, однако, вот именно такому инсайту.

Лучшие психологические метафоры в копилку психолога-сказкотерапевта

или Человек, который жил в долине реки Ганг

Я снимаю это как фильм в духе полотен Сергея Параджанова. Неторопливая камера, крупный план.

Человек. Ганг. Хижина.

Человек живёт в долине реки Ганг, в своей хижине. Хижине, построенной из глины.

Начинается сезон дождей, разливается половодье. Долину Ганга, где живёт человек, потихоньку заливает водой. В хижине человека – по щиколотку стоит вода. Вода продолжает подниматься.

Это – первая серия фильма. Первая Благородная Истина. Человек, бегая с черпаком по дому, внезапно физически понял: страдание — существует.

***

Вдруг человек замечает – увеличивающуюся дыру в глиняной стене своего дома. Через неё-то и льётся вода, пробившая себе брешь.

Это – вторая серия фильма. Вторая Благородная Истина. Человек точно увидел Причину Страдания.

***

Человек собирает в кулак всю свою волю и смекалку и затыкает, а затем тщательно заделывает дыру в глиняной стене дома. Теперь можно и отдохнуть – хижину перестало заливать водой из Ганга.

Эта третья серия фильма — Третья Благородная Истина буддизма. Человек узнал о том, что прекращение страдания — возможно.

***

Отдыхая в своей хижине от недавней работы, человек начинает понимать – это его спасение – лишь временное затишье.

Человек говорит себе: я должен выбраться из этой низины окончательно. Нужно переселяться на возвышенность навсегда, туда, где нет и не будет угрозы наводнения.

И человек медленно собирается в Путь, покидая глиняную хижину, выстроенную когда-то в низине...

Это — заключительная, четвёртая серия фильма. Четвёртая Благородная истина буддизма. Человек, услышавший Зов Пути — пути к окончательному освобождению от страданий. Человек, вставший на путь.

***

Почему истины о буддизме называются «благородными»?

Мы по традиции называем «благородным» всё то, что редко встречается в природе или в социуме. То, что не всем и не всему дано.

Так же, как и понимание этих четырёх истин... Начнём с того, что честная попытка примерить мироощущение по Первой Благородной истине «Существование есть страдание» многих людей заставит лишь тут же включить защитные механизмы психики – да только и всего. Отрицание, регрессия, рационализация... Зачем это нам? Четыре благородные истины буддизма только кажутся «доступными и понятными большинству».

Тем не менее, именно метафора о наводнении в долине Ганга — помогает «перепрыгнуть» через неблагородство нашего восприятия и окончательно, «сразу» понять всё... Без включения психологических защит.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

12 советов по борьбе со стрессом и болезнями, которые стресс потом вызывает. Это те, что нам помогают и не требуют за это денег. А остальное – за дорого и у шарлатанов...
Для любого из нас, наверное, не секрет, что продают чего-либо в жизни не только «менеджеры по продажам». Все знают, что именно каждый из нас всю свою жизнь «продаёт себя» други...
Методика снятия мышечных зажимов с глазного сегмента из коллекции телесно-ориентированной психотерапии Райха
Сказка про рябую курочку, которая учит нас третьей добродетели – Надежде
Гимн каждому дню, состоящий из несложных практик психологии позитивного мышления. Или чем себя порадовать, «С чего начать своё утро, чтобы день удался»
Одним из главных умений цивилизованного человека считается умение вести беседу. Беседа — это нерв нашей цивилизации
Одна из самых полезных для быстрого развития творческих навыков игра может быть названа так: «Сочетай не сочетаемое»