Психологическая игра-тренинг «Психологический мяч»

Психологическая игра-тренинг “Психологический мяч” из копилки психодрамы, которая полезна при ухудшении психологического климата в группе, позволяет снять эмоциональную блокаду в не эмоциональной группе

психологическая игра-тренинг при ухудшении психологического климата в группе

Эта психологическая игра - отличный тренинг, который пригодится и воспитателю и педагогу (особенно в работе с подростками) и, разумеется, обыкновенному психологу, и большой дружной компании «друзей и товарищей», которая ещё любит играть в игры, той компании, которая внезапно почувствует, что сама незаметно для себя немного перестала быть... «дружной».

Что ж, такое бывает со всеми группами, кризисы и ухудшение психологического климата - там, в живых группах - вещь нормальная. Вот только нужно эти кризисы вовремя замечать и работать с ними профессионально, грамотно. Я предлагаю Вам одно из лучших психологических тренинговых упражнений на эту тему.

Помимо прочей ценности, главную, однако, ценность этого упражнения я вижу в том, что данное психологическое упражнение-игра может проводиться БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОДИН РАЗ, никак не теряя своей новизны и актуальности, чего не скажешь о многих групповых упражнениях, которые мгновенно раскрывают свой секрет, исчерпывают свой ресурс и которые поэтому можно провести с данной группой только один раз или же, по крайней мере, не чаще одного раза в год.

В детских, подростковых коллективах (например, в пионерских лагерях) дети, узнав один раз, начинают так любить эту игру, что требуют проводить её с ними каждый день и даже в последствии проводят сами, без уставшего воспитателя, и игра эта им не надоедает. Что удивительно...

Игра эта - короткая и эмоционально-ёмкая. (Больше 15 минут не затягивайте, потом сразу же начинайте шеринг (обсуждение).

Применяется она в тех группах, в которых эмоциональные реакции её участников оказываются по какой-то причине крепко «заблокированными».

Ситуация такова. Люди хотят донести до других членов группы либо негативную («Ты меня достал») либо позитивную («Ты мне нравишься») информацию, но по разным причинам сделать этого не могут.

Чаще всего такой «эмоциональный затык» происходит как раз в группах подростков. Почему, спросите Вы?

А я Вам отвечу «почему». Но Вам не понравится. Дело не в том, что подростки как-то особенно «заблокированы» по сравнению со взрослыми, а взрослые «эмоционально разблокированны». Нет... Дело в том, что у подростков просто ещё есть, что блокировать, у них есть собственно, живые эмоции, эмоции по отношению друг к другу. У взрослых, как правило, эмоций по отношению к людям либо не остаётся (эмоциональная скупость, эмоциональное равнодушие) либо эмоции у взрослых накрепко загнаны вглубь, отражаясь только в телесных блоках, искорёживая тело взрослого человека, как некую сосну, выросшую на морском утёсе.

В обоих случаях эта психологическая игра будет полезна.

«Фишка» упражнения-игры «Психологический мяч» в том, что оно позволяет «оставаться инкогнито», говорить «загадками», не проговаривать вслух то, что трудно или невозможно проговорить по разным причинам, но всё же - говорить.

Эта психологическая игра не родилась на пустом месте. Её прямыми предшественниками являются ныне позабытые условные «бессловные» языки - язык веера, язык мушек, язык живых цветов, украшавших бутоньерками наряды светских людей былых времён.

В нашей же психологической игре (мы идём в ногу со временем!) мы используем мяч - любимый инструмент психолога, психотерапевта, педагога. В эту игру можно, кстати, играть и всей семьёй - родителям и детям, особенно, когда детей в доме - несколько и они конфликтуют друг с другом.

Переходим к описанию психологической игры

Мы собираемся в кружок и садимся на пол. Наша задача - выразить друг другу свои чувства. У нас есть Волшебный Мяч. Он умеет понимать наше послание и точно передавать его тому, кому оно предназначено.

Первый (Тот, кто вызвался быть первым) берёт в свои руки Волшебный Мяч и сообщает мячу своё послание, адресованное задуманному человеку...

Это послание должно быть без слов (невербальное).

Вы можете сжать мяч что есть силы, погладить его, ударить рукой, откатить от себя в сторону... Вы можете поговорить с мячом (опять же, без слов), так, как дети разговаривают с куклой: погрозить мячу пальцем, покачать головой, «смотря мячу в глаза»...

Пока первый игрок «общается» с мячом, передавая ему сообщение для другого человека, все собравшиеся в кружок внимательно наблюдают за этой пантомимой с целью угадать: кому предназначается это конкретное сообщение.

Каждый из нас пытается угадать: «Не я ли?..»

Если человек угадан (можно перебирать только имена), то первый игрок молча

  • подкатывает
  • бросает,
  • или передаёт из рук в руки мяч угаданному адресату.

Что делает адресат «письма»?

Адресат, получив свой мяч, должен побыть с этим мячом какое-то время, пытаясь угадать: что же зашифровано в этом послании?

Через несколько секунд он возвращает мяч на место - в центр круга. Мяч берёт следующий по ходу круга игрок.

Чего делать нельзя:

В ходе этой психологической игры нельзя

  • разговаривать (нужно сидеть молча, почти священнодействуя при помощи тишины),
  • строить вслух догадки о том, «что он хотел сказать»,

В момент игры каждый переживает очень важные вещи: свои опасения, надежды, догадки и прозрения.

Нельзя отвлекать человека в этот момент, спугивать эту серьёзную внутреннюю психологическую работу репликами с места.

***

Лишь только после того, как последний игрок передаёт мячу своё сообщение, и адресат будет угадан, лишь после этого пауза нарушается, даётся команда «вольно» и начинается шеринг - свободный обмен мнениями.

Лучше всё-таки если шеринг тоже будет введён в рамки. Поэтому, начинаем обсуждение с того человека, который был первым адресатом первого игрока, далее - по очереди. Каждый участник игры отвечает на следующий ряд вопросов:

  • Что по моим догадкам сообщил мне мяч? (На этот вопрос адресат получает ответ «да» или «нет» от своего «корреспондента»),
  • Соглашусь ли я с тем, что было мне сказано, как я был оценен?
  • Удивлён ли я тому, что здесь понял?
  • Как я себя сейчас чувствую?

Ценность вопроса «Как я себя чувствую?» в свете важности умения строить «Я-Высказывания»

Обратите внимание на то, что в любой психодраме (а это упражнение - психодрама) вот этот последний вопрос («Как я себя чувствую?») отнюдь не является праздным и «никаким». С точки зрения психологии такое вот «Я-высказывание» чуть ли не самая главная фраза, которая должна звучать в любом общении вообще, а не только в контексте игры, на психодраме, как часть сценария.

Поэтому не пренебрегайте ценностью этого вопроса - учитесь сами и учите других

  • а) Выражать свои эмоции,
  • б) Серьёзно относиться к выражению чужих эмоций, быть внимательным слушателем.

И пусть тайное станет явным, но - 1) в игровой форме и 2) под присмотром опытного педагога.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

В групповой гештальт-терапии есть одно замечательное упражнение. В идеале, для него нужны два человека — Вы и Ваш друг. Но если никто, как всегда, «бегать по утрам» с Вами не хочет — начинайте сами, это упражнение не обязательно должно быть групповым.
Цель каждого дракона высокомерия - «поиграться в людишек», ребёнок в состоянии Дракона высокомерия отрывает человека высоко от земли, но только для того, чтобы затем с силой шмякнуть оземь
Как поставить лучшие достижения индийской философии – адвайта веданта – на службу психотерапии. 
Жизнь в высшем понимании этого слова: яркая счастливая и бесконечная. Примите ее со всей ее непредсказуемостью и многообразием.
Применение карт Таро в работе психолога. Обзор карты Восьмерка кубков в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.
Использование карт Таро в работе психолога. Обзор карты Пятерка жезлов в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.