Причины меланхолии

Как наполнить «детскую копилку воспоминаний. Педагогика – и профилактика взрослой депрессии по Гёте.  
Гёте-психолог – в коллекцию родителей и тех взрослых, которые полагают, что изменить свою жизнь к лучшему – никогда не поздно.

Как вы знаете, Гёте был не столько поэт, сколько учёный, который занимался многим сразу. И естественными науками, и гуманитарными, (почти всем, кроме точных). Тогда было так принято и отнюдь не считалось «поверхностным дилетантством».

Наоборот, именно широте, универсальности знаний о мире учил Университет. Это башмачников учили быть башмачниками, виноделов – виноделами. А вот человек с «высшим образованием» должен был любить и желать знать всё... Ведь «сверху» видно «всё» – ты так и знай...

Ещё до (сравнительно) недавнего времени не существовало никакого отдельного «филологического» и «исторического» факультетов, естественно воспринимался только «историко-филологический». Что мы потеряли, потеряв – это, судить – вам, опираясь на личные впечатления от сегодняшних «специалистов».

Но вернёмся к психологу Гёте. Практически закончив медицинский факультет, он имел право называть себя и психологом. Едва ли сегодняшний выпускник с дипломом «Психолог» имеет на это чуть больше прав чем Гёте...

Его рассуждения о неврозах и депрессиях (которые тогда было принято называть термином «меланхолия») актуальны и по сию пору.

Сейчас я познакомлю вас с одной из жемчужин его мысли по этому поводу. Между прочим, талантливые психологи и педагоги – применяют на практике эти рассуждения и советы Гёте (интуитивно) и с большим успехом, даже не прочитав их автора. Желаю успехов и вам.

«Отвращение к жизни»

«Отвращение к жизни имеет свои физические и моральные причины... Обратимся к главному пункту этой материи....

Природные циклы и ритмы – и пренебрежение ими

Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего (здесь и далее выделено и подчёркнуто мной – Е.Н.) мира.

Смена дня и ночи, времён года, цветение и созревание плодов – словом, всё, что через определённые промежутки времени возникает перед нами, дабы мы могли и должны были этим наслаждаться, – вот подлинная пружина земной жизни.

Чем открытее наши сердца для этого наслаждения, тем счастливее мы себя чувствуем.

Но если нескончаемая череда явлений проходит пред нами, мы же от неё открещиваемся и остаёмся глухи к сладостным зазываниям, тогда приходит зло, тягчайшая болезнь вступает в свои права и жизнь представляется нам непосильным бременем.

Рассказывают, что один англичанин повесился от того, что ему наскучило ежедневно одеваться и раздеваться.

Я знавал прекрасного усердного наёмного садовника парка, однажды он с досадой воскликнул: «Неужто же мне всю жизнь смотреть, как дождевые тучи плывут с запада на восток!»

А об одном из наших выдающихся мужей я слышал такой рассказ: каждую весну он раздражённо наблюдал, как одеваются в зелень деревья, мечтая, чтобы для разнообразия они когда-нибудь оделись в красное.

Это и есть симптомы отвращения к жизни, которые нередко приводят к самоубийству».

Так из чего же состоит рецепт от меланхолии?!

Повторим в качестве «главного тезиса» – самые важные слова:

  • Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего мира;

  • Смена дня и ночи, времён года, цветение и созревание плодов – словом, всё, что через определённые промежутки времени возникает перед нами,

  • дабы мы могли и должны были этим наслаждаться,

  • вот подлинная пружина земной жизни;

  • Чем открытее наши сердца для этого наслаждения, тем счастливее мы себя чувствуем.

А теперь ответьте мне на вопрос – кто (или что) как говорится – «познакомит» – нас сегодня с чередованием явлений внешнего мира?

Кто это такой – напомнит нам, например, «о смене времён года»? О цветении дерев?

Увы нам! О цветении некоторым людям «напоминает» сезонная аллергия, о смене времён года – истерика по поводу необходимости менять резину на колёсах, и срочно покупать зимние сапоги. Или квартальный отчёт.

Вспоминаются ещё последние «палочки-выручалочки».

Ванильные карамельные яркие аляповатые «паблики» в наших социальных сетях... Те, которые действительно чутко реагируют на смену времён года и просто засыпают нас без толку – ворохом картинок то «осенних листочков», то «пушистого снежка», то «весенней тематики»...

Вот если бы не эта махровая пошлость, мы бы, наверное, вообще забыли о том, что мы живём на планете Земля, а не в беличьем колесе, что есть смена времён года. Спасибо ей – пошлости и сентиментальности.

Но ванильные группы с «позитивными» фотошопами о «природе» помогают всё равно очень мало. Разве что не дают помереть. Почему? Ну, во-первых, потому что выйти в парк и самому руками собрать букет из осенних листьев – это одно, сфоткать их на айфон – это другое а поставить лайк под чужой фотографией не выходя из дома – это вообще третье.

Но есть более важное соображение – почему «паблики» не работают...

Потому что любое «научение чему-то» никогда не пойдёт ученику впрок, когда это поучение не «личное», и не сдобренное доброй щепотью – Любви.

«Знакомить» нас с временами года, с волшебством и поэзией смены дня и ночи – должны отнюдь не паблики в социальных сетях. Они не обязаны нас «любить».

А кто же? Ну конечно вы правы – наши родители. Начиная с поры нашего глубокого детства. Затем – добрые Воспитатели. Редкие Учителя. Друзья. Возлюбленные. Книги. Искусство. Да даже ваша собака, наконец.

Напомним друг другу термин «позитивное якорение»

Если класс влюблён в учительницу по математике, то у всего класса будет по математике «5», даже если класс – «гуманитарный».

Если меня познакомила с симфонической музыкой мама, водя на концерты с любовью и энтузиазмом (не забывая кормить в этот день для верности ещё и пирожным и позволять дурачиться), то я буду любить, я не забуду дорожку в филармонию во всю мою жизнь.

Если мой любимый пёс приучил меня встречать рассвет, то я увижу, что это такое.

Если нет, то нет.

Как наполнить «детскую копилку воспоминаний». Педагогика – и профилактика взрослой депрессии по Гёте

Вернёмся именно к Природе. Филармония не всегда под рукой. Природа – же всегда, если только вы не живёте в бункере от ядерной войны.

Даже в промозглом городе-мегаполисе при желании (и навыке) вы отыщете клочок неба, глоток воздуха и зазеленевшую ветку.

Как сказал один великий (но не Гёте):

«Если вы не умеете наслаждаться Природой в своём каменном городе, не езжайте на виды «в Италию» – значит, вы не сумеете насладиться ею нигде и признайтесь, что она вам, попросту – не нужна!»

Дарить себя и в капле... В этом милость и щедрость Природы по отношению ко всем без исключения людям, в каких бы они обстоятельствах ни находились. Клочок неба можно увидеть даже из тюремного двора, даже с одра болезни.

Итак, давайте перейдём к конкретным рецептам от меланхолии (от взрослой депрессии), рецептам от нежелания и непонимания – «зачем жить».

Как прожить год?

Начну с личного примера. У моей мамы была (общая когда-то для всех горожан, живущих у рек!), традиция – смотреть со мной ледоход с набережной нашей реки.

Эта традиция возобновлялась каждую весну, точнее – ещё зиму, весной в марте и не пахло.

Таким образом, прогулка на набережную раз в год – «смотреть лёд» (или хотя бы память с улыбкой – об этом) – стала и моей личной традицией, наполненной самыми драгоценными воспоминаниями, чисто телесными, трудно объяснимыми в словах.

Теперь когда в голове иногда всплывает: «Как скучно... К чему всё это? К чему я стремлюсь? До чего я должна дожить?» на это немедленно находится ответ: «А как же ледоход в марте?! Вот до него и надо дожить!»

У каждого человека есть хотя бы одна традиция на каждое время года – всего же их должно быть четыре. Традиция должна быть (ненавязчиво) подарена ему – родителями, воспитателями, учителем, другом, любимым человеком, книгой, произведением искусства.

Кроме четырёх «личных праздников» на весь годовой цикл: есть ещё два наиважнейших:

  • позитивный якорь, связанный с вашим индивидуальным восприятием восхода солнца,

  • и – захода дневного светила.

Это – базовые культурные практики, которые естественно помогали людям выжить и не погибнуть от меланхолии много тысячелетий подряд, пока Природу не «отменили».

Но я открою тайну (вы только ей, пожалуйста, не пользуйтесь, вернее, не злоупотребляйте).

Тайна вот в чём: даже одного (!) но очень сильного воспоминания, прикреплённого Любовью к какой-либо определённой погоде, или времени года или времени суток – хватит, чтобы человек мог выжить и вытащить себя за волосы из болота «потери вкуса к жизни»!

На самом деле мы все располагаем далеко не одним таким позитивным якорем на естественные сменяющиеся природные циклы.

Просто они дремлют в нас, «ненужные» нам, как куклы детства, не отрефлексированные, не востребованные, не оцененные.

Покопайтесь у себя в голове. С чем связана у вас осень или конец лета?

У меня – с приготовлением овощного рагу. Вот я и думаю про себя порою: «Куда ж помирать, надо ещё икру из баклажанов приготовить и угостить ею друзей!»

Когда придёт охота помирать следующий раз – наготове «зимнее воспоминание».

Я, к примеру, очень люблю чистить непременно – деревянной – лопатой снег. Потому что этим трудом мы весело занимались с моей бабушкой, и она (вообще-то не очень-то «романтичный», жизнерадостный, а очень сдержанный во всём человек) почему-то вот сумела превратить это «дворницкое занятие» в сущий праздник и бьющее через край веселье.

А там и до маминого ледохода в марте недалеко.

Видите? Мы не так уж бедны, если дать себе труд подумать …

Феномен «Новый Год»

Была страна – необъятная моя Россия,

Была страна, где встречала с мамой я рассвет...

Не знаю, как вас, а меня стали не так давно не на шутку пугать люди, которые уже теперь в конце сентября (а раньше только в начале ноября – что и тогда уже выводило!) начали не сговариваясь друг с другом наперебой говорить:

«Ох-хох-хох, вот уже и Новый Год скоро... Где ты будешь Новый Год встречать?» (На улице стояла жара +30 и были 20-е числа сентября).

Да. Жизнь современного человека держится теперь на двух сомнительных и насквозь фальшивых «опорах»:

  • условное, придуманное индустрией рекламы «лето», которого принято «ждать» и

  • сразу за ним, такой же надуманный, такой же фальшивый и коммерческий-прекоммерческий «Новый Год».

Напомню слова Гёте:

«Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего мира»

Согласитесь, что жизнь от «каникул в Турции» до «каникул в тазу с оливье» это – неправильное чередование явлений внешнего мира.

Белая берёза под моим окном принакрылась снегом, точно серебром...

Как же, какими же путями, какими методиками возвращается в наш культурный обиход «подлинная пружина земной жизни»?

Смена дня и ночи, смена времён года?..

Как сделать так, чтобы мы (и наши дети) поняли, что мы сами себе должны и чтобы мы – могли этим всем наслаждаться?

Ведь «позитивный якорь» «на восход солнца» и на закат его, на весну, на осень, зиму и лето – это тот единственный бесценный «капитал», который родители передают своим детям, с которым дети затем пойдут по нелёгкой жизни как Иван с тем самым «материнским благословением» и половиной лепёшки.

Забытый предмет – Природоведение

Это мы не проходили,

Это нам не задавали

Когда-то (начиная со времён Константина Дмитриевича Ушинского) детей в начальной школе учили в первую очередь (после чтения, счёта и письма) наблюдению над природой родного края.

Сбирание гербария, ведение «Дневника погоды», где нужно было обязательно отмечать «первый заморозок» и созревание «рябины» – лили воду всё на ту же мельницу.

Сегодня с первого класса (и до школы!) дети изучаем ют планеты и галактики, но не знают (и не хотят знать!) как выглядит лист тополя...

Хрестоматии для годового круга чтения с мини-отрывками «О природе» вышли из моды – слишком уж много там названий неизвестных и неинтересных никому птиц...

Кулики, сойки, пустельги, пеночки – бессмысленный треск не говорящих ничего глазу и сердцу современного ребёнка (и взрослого) слов, как будто при тебе говорят не на русском...

С диктантами, подчинёнными раньше также – цикличной смене времён года и наблюдениям за природой родного края – произошло то же. Они пали жертвой потери нашего интереса к внешнему, осязательному, чувственному миру.

Эта «потеря» происходила уже давно, но только в наши дни она приняла грандиозные, отвратительные масштабы и наконец показала – к чему может привести такая тенденция.

Скучная книжка – одни описания погоды и природы!

Всё началось тогда, когда фраза: «Я всегда пропускаю в книжках описания природы и погоды» стала самой популярной (и даже воспринимаемой сочувственно и снисходительно!) читательской претензией к авторской прозе.

Никто и не думал тогда, что очень скоро (через поколение) мы начнём говорить то же самое и про повседневное бытие – про окружающий нас мир, который люди всегда читают как Книгу – хотят они этого или не хотят:

«Что за скучная Книжка – наше Бытие. Одни описания погоды и природы!»

***
Вспоминая о своей «детской копилке драгоценных воспоминаний», которую наполняли мои родители не «трудясь» и не выделываясь – а просто – от собственного естественного умения радоваться даже самой бедной жизни – я забыла про...

Ритуал поздней весны

Он был не хитёр и назывался (если как-то вообще назывался): «Покупка первой клубники, разумеется, с мороженым, разумеется, за хорошее поведение».

И как ты себя «хорошо не веди», но этот ритуал совершался только в первой декаде июня (и совершается мною до сих пор только в ней же!)

А по-другому – невкусно, незачем, «ни о чём»...

Я до сих пор не знаю лучшего способа встретить лето.

***

Когда-то кто-то из не очень великих (может быть, Эфраим Севела?) написал с гордостью:

«Я жил всю жизнь в мире, где клубника появлялась в июне. А теперь я живу в мире, где клубника появляется в супермаркете в 5 часов утра!»

Вот это-то и плохо...

Верьте Гёте.

Меланхолия, отбирающая у человека желание жить, – есть справедливая нелицеприятная расплата за небрежение природными ритмами и циклами.

Отвращение к жизни имеет свои физические и моральные причины... Мы с вами их – как следует разобрали. Иных можете не искать.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Всё, что вызывает у нас желание “спрятать его подальше”, постараться забыть (то есть, вытеснить в бессознательное) должно быть, напротив, тщательно проработано, будучи вытащенным на яркий свет вдумчивого психотерапевтического анализа.
Упражнение “Психологическая стенгазета” по налаживанию обратной связи между членами группы из тренинга по  командообразованию.
Неужели желание стать финансово независимым (ни от работы, ни от экономической ситуации в стране) являются для большинства из нас ложными - раз мы все еще читаем (и пишем ) блоги об успехе вместо того...
Как связаны между собой мозг человека, страдание и наслаждение?
Притча о трех ситах и интерпретация карты Таро Шестерка Жезлов
Учимся правильной постановке цели
В чудесном фильме «Рождественская история», несмотря на почти буквальное следование диккенсовскому тексту, выпущен один кусок, который, на мой взгляд, выпускать не стоило. И сейчас я воспо...