Причины меланхолии

Как наполнить «детскую копилку воспоминаний. Педагогика – и профилактика взрослой депрессии по Гёте.  
Гёте-психолог – в коллекцию родителей и тех взрослых, которые полагают, что изменить свою жизнь к лучшему – никогда не поздно.

Как вы знаете, Гёте был не столько поэт, сколько учёный, который занимался многим сразу. И естественными науками, и гуманитарными, (почти всем, кроме точных). Тогда было так принято и отнюдь не считалось «поверхностным дилетантством».

Наоборот, именно широте, универсальности знаний о мире учил Университет. Это башмачников учили быть башмачниками, виноделов – виноделами. А вот человек с «высшим образованием» должен был любить и желать знать всё... Ведь «сверху» видно «всё» – ты так и знай...

Ещё до (сравнительно) недавнего времени не существовало никакого отдельного «филологического» и «исторического» факультетов, естественно воспринимался только «историко-филологический». Что мы потеряли, потеряв – это, судить – вам, опираясь на личные впечатления от сегодняшних «специалистов».

Но вернёмся к психологу Гёте. Практически закончив медицинский факультет, он имел право называть себя и психологом. Едва ли сегодняшний выпускник с дипломом «Психолог» имеет на это чуть больше прав чем Гёте...

Его рассуждения о неврозах и депрессиях (которые тогда было принято называть термином «меланхолия») актуальны и по сию пору.

Сейчас я познакомлю вас с одной из жемчужин его мысли по этому поводу. Между прочим, талантливые психологи и педагоги – применяют на практике эти рассуждения и советы Гёте (интуитивно) и с большим успехом, даже не прочитав их автора. Желаю успехов и вам.

«Отвращение к жизни»

«Отвращение к жизни имеет свои физические и моральные причины... Обратимся к главному пункту этой материи....

Природные циклы и ритмы – и пренебрежение ими

Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего (здесь и далее выделено и подчёркнуто мной – Е.Н.) мира.

Смена дня и ночи, времён года, цветение и созревание плодов – словом, всё, что через определённые промежутки времени возникает перед нами, дабы мы могли и должны были этим наслаждаться, – вот подлинная пружина земной жизни.

Чем открытее наши сердца для этого наслаждения, тем счастливее мы себя чувствуем.

Но если нескончаемая череда явлений проходит пред нами, мы же от неё открещиваемся и остаёмся глухи к сладостным зазываниям, тогда приходит зло, тягчайшая болезнь вступает в свои права и жизнь представляется нам непосильным бременем.

Рассказывают, что один англичанин повесился от того, что ему наскучило ежедневно одеваться и раздеваться.

Я знавал прекрасного усердного наёмного садовника парка, однажды он с досадой воскликнул: «Неужто же мне всю жизнь смотреть, как дождевые тучи плывут с запада на восток!»

А об одном из наших выдающихся мужей я слышал такой рассказ: каждую весну он раздражённо наблюдал, как одеваются в зелень деревья, мечтая, чтобы для разнообразия они когда-нибудь оделись в красное.

Это и есть симптомы отвращения к жизни, которые нередко приводят к самоубийству».

Так из чего же состоит рецепт от меланхолии?!

Повторим в качестве «главного тезиса» – самые важные слова:

  • Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего мира;

  • Смена дня и ночи, времён года, цветение и созревание плодов – словом, всё, что через определённые промежутки времени возникает перед нами,

  • дабы мы могли и должны были этим наслаждаться,

  • вот подлинная пружина земной жизни;

  • Чем открытее наши сердца для этого наслаждения, тем счастливее мы себя чувствуем.

А теперь ответьте мне на вопрос – кто (или что) как говорится – «познакомит» – нас сегодня с чередованием явлений внешнего мира?

Кто это такой – напомнит нам, например, «о смене времён года»? О цветении дерев?

Увы нам! О цветении некоторым людям «напоминает» сезонная аллергия, о смене времён года – истерика по поводу необходимости менять резину на колёсах, и срочно покупать зимние сапоги. Или квартальный отчёт.

Вспоминаются ещё последние «палочки-выручалочки».

Ванильные карамельные яркие аляповатые «паблики» в наших социальных сетях... Те, которые действительно чутко реагируют на смену времён года и просто засыпают нас без толку – ворохом картинок то «осенних листочков», то «пушистого снежка», то «весенней тематики»...

Вот если бы не эта махровая пошлость, мы бы, наверное, вообще забыли о том, что мы живём на планете Земля, а не в беличьем колесе, что есть смена времён года. Спасибо ей – пошлости и сентиментальности.

Но ванильные группы с «позитивными» фотошопами о «природе» помогают всё равно очень мало. Разве что не дают помереть. Почему? Ну, во-первых, потому что выйти в парк и самому руками собрать букет из осенних листьев – это одно, сфоткать их на айфон – это другое а поставить лайк под чужой фотографией не выходя из дома – это вообще третье.

Но есть более важное соображение – почему «паблики» не работают...

Потому что любое «научение чему-то» никогда не пойдёт ученику впрок, когда это поучение не «личное», и не сдобренное доброй щепотью – Любви.

«Знакомить» нас с временами года, с волшебством и поэзией смены дня и ночи – должны отнюдь не паблики в социальных сетях. Они не обязаны нас «любить».

А кто же? Ну конечно вы правы – наши родители. Начиная с поры нашего глубокого детства. Затем – добрые Воспитатели. Редкие Учителя. Друзья. Возлюбленные. Книги. Искусство. Да даже ваша собака, наконец.

Напомним друг другу термин «позитивное якорение»

Если класс влюблён в учительницу по математике, то у всего класса будет по математике «5», даже если класс – «гуманитарный».

Если меня познакомила с симфонической музыкой мама, водя на концерты с любовью и энтузиазмом (не забывая кормить в этот день для верности ещё и пирожным и позволять дурачиться), то я буду любить, я не забуду дорожку в филармонию во всю мою жизнь.

Если мой любимый пёс приучил меня встречать рассвет, то я увижу, что это такое.

Если нет, то нет.

Как наполнить «детскую копилку воспоминаний». Педагогика – и профилактика взрослой депрессии по Гёте

Вернёмся именно к Природе. Филармония не всегда под рукой. Природа – же всегда, если только вы не живёте в бункере от ядерной войны.

Даже в промозглом городе-мегаполисе при желании (и навыке) вы отыщете клочок неба, глоток воздуха и зазеленевшую ветку.

Как сказал один великий (но не Гёте):

«Если вы не умеете наслаждаться Природой в своём каменном городе, не езжайте на виды «в Италию» – значит, вы не сумеете насладиться ею нигде и признайтесь, что она вам, попросту – не нужна!»

Дарить себя и в капле... В этом милость и щедрость Природы по отношению ко всем без исключения людям, в каких бы они обстоятельствах ни находились. Клочок неба можно увидеть даже из тюремного двора, даже с одра болезни.

Итак, давайте перейдём к конкретным рецептам от меланхолии (от взрослой депрессии), рецептам от нежелания и непонимания – «зачем жить».

Как прожить год?

Начну с личного примера. У моей мамы была (общая когда-то для всех горожан, живущих у рек!), традиция – смотреть со мной ледоход с набережной нашей реки.

Эта традиция возобновлялась каждую весну, точнее – ещё зиму, весной в марте и не пахло.

Таким образом, прогулка на набережную раз в год – «смотреть лёд» (или хотя бы память с улыбкой – об этом) – стала и моей личной традицией, наполненной самыми драгоценными воспоминаниями, чисто телесными, трудно объяснимыми в словах.

Теперь когда в голове иногда всплывает: «Как скучно... К чему всё это? К чему я стремлюсь? До чего я должна дожить?» на это немедленно находится ответ: «А как же ледоход в марте?! Вот до него и надо дожить!»

У каждого человека есть хотя бы одна традиция на каждое время года – всего же их должно быть четыре. Традиция должна быть (ненавязчиво) подарена ему – родителями, воспитателями, учителем, другом, любимым человеком, книгой, произведением искусства.

Кроме четырёх «личных праздников» на весь годовой цикл: есть ещё два наиважнейших:

  • позитивный якорь, связанный с вашим индивидуальным восприятием восхода солнца,

  • и – захода дневного светила.

Это – базовые культурные практики, которые естественно помогали людям выжить и не погибнуть от меланхолии много тысячелетий подряд, пока Природу не «отменили».

Но я открою тайну (вы только ей, пожалуйста, не пользуйтесь, вернее, не злоупотребляйте).

Тайна вот в чём: даже одного (!) но очень сильного воспоминания, прикреплённого Любовью к какой-либо определённой погоде, или времени года или времени суток – хватит, чтобы человек мог выжить и вытащить себя за волосы из болота «потери вкуса к жизни»!

На самом деле мы все располагаем далеко не одним таким позитивным якорем на естественные сменяющиеся природные циклы.

Просто они дремлют в нас, «ненужные» нам, как куклы детства, не отрефлексированные, не востребованные, не оцененные.

Покопайтесь у себя в голове. С чем связана у вас осень или конец лета?

У меня – с приготовлением овощного рагу. Вот я и думаю про себя порою: «Куда ж помирать, надо ещё икру из баклажанов приготовить и угостить ею друзей!»

Когда придёт охота помирать следующий раз – наготове «зимнее воспоминание».

Я, к примеру, очень люблю чистить непременно – деревянной – лопатой снег. Потому что этим трудом мы весело занимались с моей бабушкой, и она (вообще-то не очень-то «романтичный», жизнерадостный, а очень сдержанный во всём человек) почему-то вот сумела превратить это «дворницкое занятие» в сущий праздник и бьющее через край веселье.

А там и до маминого ледохода в марте недалеко.

Видите? Мы не так уж бедны, если дать себе труд подумать …

Феномен «Новый Год»

Была страна – необъятная моя Россия,

Была страна, где встречала с мамой я рассвет...

Не знаю, как вас, а меня стали не так давно не на шутку пугать люди, которые уже теперь в конце сентября (а раньше только в начале ноября – что и тогда уже выводило!) начали не сговариваясь друг с другом наперебой говорить:

«Ох-хох-хох, вот уже и Новый Год скоро... Где ты будешь Новый Год встречать?» (На улице стояла жара +30 и были 20-е числа сентября).

Да. Жизнь современного человека держится теперь на двух сомнительных и насквозь фальшивых «опорах»:

  • условное, придуманное индустрией рекламы «лето», которого принято «ждать» и

  • сразу за ним, такой же надуманный, такой же фальшивый и коммерческий-прекоммерческий «Новый Год».

Напомню слова Гёте:

«Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего мира»

Согласитесь, что жизнь от «каникул в Турции» до «каникул в тазу с оливье» это – неправильное чередование явлений внешнего мира.

Белая берёза под моим окном принакрылась снегом, точно серебром...

Как же, какими же путями, какими методиками возвращается в наш культурный обиход «подлинная пружина земной жизни»?

Смена дня и ночи, смена времён года?..

Как сделать так, чтобы мы (и наши дети) поняли, что мы сами себе должны и чтобы мы – могли этим всем наслаждаться?

Ведь «позитивный якорь» «на восход солнца» и на закат его, на весну, на осень, зиму и лето – это тот единственный бесценный «капитал», который родители передают своим детям, с которым дети затем пойдут по нелёгкой жизни как Иван с тем самым «материнским благословением» и половиной лепёшки.

Забытый предмет – Природоведение

Это мы не проходили,

Это нам не задавали

Когда-то (начиная со времён Константина Дмитриевича Ушинского) детей в начальной школе учили в первую очередь (после чтения, счёта и письма) наблюдению над природой родного края.

Сбирание гербария, ведение «Дневника погоды», где нужно было обязательно отмечать «первый заморозок» и созревание «рябины» – лили воду всё на ту же мельницу.

Сегодня с первого класса (и до школы!) дети изучаем ют планеты и галактики, но не знают (и не хотят знать!) как выглядит лист тополя...

Хрестоматии для годового круга чтения с мини-отрывками «О природе» вышли из моды – слишком уж много там названий неизвестных и неинтересных никому птиц...

Кулики, сойки, пустельги, пеночки – бессмысленный треск не говорящих ничего глазу и сердцу современного ребёнка (и взрослого) слов, как будто при тебе говорят не на русском...

С диктантами, подчинёнными раньше также – цикличной смене времён года и наблюдениям за природой родного края – произошло то же. Они пали жертвой потери нашего интереса к внешнему, осязательному, чувственному миру.

Эта «потеря» происходила уже давно, но только в наши дни она приняла грандиозные, отвратительные масштабы и наконец показала – к чему может привести такая тенденция.

Скучная книжка – одни описания погоды и природы!

Всё началось тогда, когда фраза: «Я всегда пропускаю в книжках описания природы и погоды» стала самой популярной (и даже воспринимаемой сочувственно и снисходительно!) читательской претензией к авторской прозе.

Никто и не думал тогда, что очень скоро (через поколение) мы начнём говорить то же самое и про повседневное бытие – про окружающий нас мир, который люди всегда читают как Книгу – хотят они этого или не хотят:

«Что за скучная Книжка – наше Бытие. Одни описания погоды и природы!»

***
Вспоминая о своей «детской копилке драгоценных воспоминаний», которую наполняли мои родители не «трудясь» и не выделываясь – а просто – от собственного естественного умения радоваться даже самой бедной жизни – я забыла про...

Ритуал поздней весны

Он был не хитёр и назывался (если как-то вообще назывался): «Покупка первой клубники, разумеется, с мороженым, разумеется, за хорошее поведение».

И как ты себя «хорошо не веди», но этот ритуал совершался только в первой декаде июня (и совершается мною до сих пор только в ней же!)

А по-другому – невкусно, незачем, «ни о чём»...

Я до сих пор не знаю лучшего способа встретить лето.

***

Когда-то кто-то из не очень великих (может быть, Эфраим Севела?) написал с гордостью:

«Я жил всю жизнь в мире, где клубника появлялась в июне. А теперь я живу в мире, где клубника появляется в супермаркете в 5 часов утра!»

Вот это-то и плохо...

Верьте Гёте.

Меланхолия, отбирающая у человека желание жить, – есть справедливая нелицеприятная расплата за небрежение природными ритмами и циклами.

Отвращение к жизни имеет свои физические и моральные причины... Мы с вами их – как следует разобрали. Иных можете не искать.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Начинать оптимизацию бумажной работы стоит с правильной организации рабочего пространства.
Я решила выбрать несколько наиболее распространенных отговорок, которыми каждый из нас время от времени пытается оправдать свою лень
Техника НЛП, которая без перевода и адаптации к русским реалиям так прямо и называется - «Шоколад Годива», используется тогда, когда нам нужно сесть за необходимую работу или сделать какое...
Когда мы отвечаем позитивом на негатив, наш позитив должен быть не высосан из пальца, а разумен, критичен и адекватен.
Зачем мы совершаем добрые поступки? Чтобы где-то среди них промелькнула одна-единственная «луковка». И не бойтесь, что она мала и не выдержит. Она — выдержит. Главное, чтобы эта луко...
Согласно НЛП, отсутствие причинно-следственной связи между событиями на оси времени - одна из основных причин наших неудач и плохого мнения о самих себе, мнения, основанного на неправильно сделанных в...
У каждого народа, даже у каждой его социальной группы, складывается своя экономическая культура как часть культуры общей. И некоторые такие экономические привычки могут свести этот народ, эту социальн...