Оптимисты и пессимисты

Групповой психологический тренинг и салонная игра для борьбы со скрытой депрессией

групповой психологический тренинг и салонная игра в одном флаконе

Близятся праздники, и настаёт время салонных игр (Крокодил, Мафия, фанты...).

Салонные игры... Они же - групповые психологические тренинги... И это никакая не натяжка - назвать почти все их - вот так. Классические салонные игры занимали в старину ту нишу, которую сейчас занимают психодрама и упражнения для групповых психологических тренингов. То есть, потребность была всегда, только названия придумывались разные.

Смотря, конечно, какую цель Вы перед собой ставите, развлекая собравшихся гостей подвижно-интеллектуально-актёрской игрой во что-нибудь эдакое...

Если просто - провести нескучно время, то так тому и быть. Проведёте...

Если ставите целью иметь психотерапевтическую пользу и далеко идущие выводы, то иметь будете!

Групповой психологический тренинг: приступаем к игре

Разделите присутствующих на две команды (сообразно с их вкусом).

Команда №1 Оптимисты.

Команда №2 Пессимисты

Освоившись, каждый член каждой группы (оптимистов и пессимистов) выступает с коротким приветствием-речью. В ней должны быть раскрыты следующие позиции:

  1. Почему я здесь оказался?
  2. Как я себя чувствую именно в этой группе?
  3. Что я могу сказать противоположной группе?

После этого короткого приветствия начинается собственно игра - психологический тренинг.

Ведущий (А в игре, разумеется, должен быть Ведущий - Вы, например) даёт время по таймеру. Психологи рекомендуют 10 минут, но Вы можете варьировать время по-своему.

Желательно, однако, не затягивать и вовремя давать гонг, иначе люди разленятся и игра потеряет накал.

За отведённое время каждая группа (оптимисты и пессимисты) должна создать коллективный творческий продукт.

Что должен выражать творческий продукт?

Творческий продукт деятельности оптимистов и пессимистовдолжен прославлять то или иное отношение к жизни (будь то оптимизм или же - пессимизм)...

Вы можете создать:

  • песню, стихотворение,
  • танец,
  • рисунок,
  • скульптуру...

Внимание: не командные игроки!

Большинство групп состоят из очень не командных игроков, с этим сталкиваются все массовики-затейники - тренеры психологических групп...

Чтобы группа не выбирала 10 минут, а то и полчаса (отведённых для работы по таймеру) своего лидера, есть способ - как не сорвать любую весёлую игру подобного рода и не превратить её в отпихивание-отмалчивание - скучную и неизбежную борьбу за власть.

Вы должны взять огромный ватманский лист и разрешить каждому члену группы рисовать на этом листе свой участок рисунка, чтобы все ползали по листу как малые дети, пыхтя и рисуя - каждый своё.

При этом у Вас должны быть материалы для составления коллажей - ведь не все умеют сносно рисовать, некоторым проще работать с ножницами, клеем и кипами старых журналов.

Ваша трудность (если это вообще можно назвать трудностью) состоит лишь в том, чтобы раздобыть такой ватман и главное - раздобыть разнообразный материал для коллажей - от пробок и еловых шишек, до кусочков бархата и ненастоящих стразов...

Почему ватман должен быть большим?

Большой лист ватмана снимает всякое психологическое напряжение - его много. Малый же лист не будет способствовать раскованности всех членов группы, может начаться «драка» за место на листе...

Однако же, Вы не должны ограничивать своб фантазию - рисунком. Многим компаниям проще «поставить танец» или сочинить и сеть песню, чем возиться с красками и клеем.

Групповой психологический тренинг: заканчиваем игру

После того, как каждая группа презентовала своё видение мира (оптимисты и пессимисты кидают жребий - кому первому начинать - дополнительное веселье, какой бы результат ни был!), после презентации творческого продукта - опять интервью каждого игрока Ведущим.

Каждый игрок должен ответить на следующие вопросы Ведущего:

  1. Что конкретно Вы почувствовали в ходе этого упражнения-игры? (Кратко - одно-два слова)
  2. Какие мысли и желания возникали у Вас по ходу? (Развёрнуто - рассуждение, несколько фраз)
  3. Как можно применить полученный опыт за пределами данного тренинга? (Самый важный вопрос - это следует подчеркнуть).

Какова же самая главная-преглавная (и тайная) цель данного группового психологического тренинга?

Здесь (как в настоящей психодраме) все «практически здоровые» помогают вытащить себя из трясины одному, кто обратился с проблемой.

Примерно так. Потому что в такой игре доподлинно неизвестно - кто «здоровый», а кому тут «помогают». Все помогают всем.

Цель этого тренинга - помочь человеку признать имеющееся у него чувство депрессии.

И на основании этого: создать возможность для дальнейших позитивных изменений.

Удачи Вам на зимних салонных играх!

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Применение карт Таро в работе психолога. Обзор карты Десятка жезлов в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.
Кризис среднего возраста - что это такое, почему он возникает и как его избежать
В терминологии НЛП референции описывают весь когнитивный (познавательный) опыт человека, эти 10 типов референций помогут достичь цель или избавиться от проблем
Среди нездоровых психологических игр, давно описанных психологом Эриком Берном, есть те, чья вредная сущность видна сразу. Это — грубые манипуляторские игры, где двое собеседников как бы играют ...
Для того, чтобы произошли желанные изменения в жизни - нужна тошнота, когда человека как бы начинает «тошнить» от всего, что он видит и слышит вокруг себя, от того, с чем раньше он доброду...
В любой отрасли знания все его единицы друг другу противопоставлены, если же нет противопоставления друг другу - нет науки, нет знания, есть только набор разрозненных наблюдений, фактов, которые ни о ...
Если Вы задали тест другому человеку — постарайтесь проследить, как был начат рисунок — какие детали прорисовываются в первую очередь