«Окно Джохари» или как «прорубать выход» в правильном направлении?

Техника «окно Джохари»

У любого уважающего себя психолога-консультанта, вышедшего из любой школы, лежит на столе среди прочих тестов анкет и стимульного материала одна очень любопытная таблица. Чем она так любопытна? Тем, что ни много ни мало является чётко сформулированным кредо всей современной психотерапии. Она, эта таблица, является ответом на старинный извечный вопрос: в чём смысл жизни? Или, скорее, так, «Для чего человек рождается на свет?» Называется эта таблица — «окно Джохари».

На мой взгляд Техника «окно Джохари» — это одна из самых удачных попыток суммирования всего объёма философских размышлений, накопленных человечеством. 

Кроме прочего, это ещё и одна из лучших «карт», самым точным образом описывающая «территорию», то есть нашу загадочную терра инкогнита — человеческую жизнь.

Ну а самое главное, это не просто таблица  «окно Джохари»  — это прямое и доступное для понимания любого человека РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ. (Если Вы, конечно, двигаетесь в направлении понимания вопроса «как стать счастливм и обрести смысл собственного бытия») 

Слово «Джохари» это такой «котопёс», сочетание имён двух психологов, разработавших эту методику личностного роста аж в 1969 году. Joe Luft, Harry Ingham... Джо и Гарри = «Джохари».

Итак, нарисуйте следующую нехитрую таблицу. В неё (О, ужас!) уложится вся Ваша сложная и загадочная личность — будьте готовы!

Нарисовали? У Вас, должен получиться квадрат, разбитый «крестиком» ещё на четыре маленьких квадрата. Ну а теперь, обозначьте в полученных окнах заголовки:

Внимание, уважаемый Читатель! Знаете ли Вы, в чём заключается смысл жизни человека на этой земле? В чём главная работа наших души и ума? При каком единственном условии человек будет идти всю жизнь к своему счастью, а не ОТ него?

Всё то, что Вы напишете в  «окнах Джохари»  под номерами: 2, 3 и 4должно как можно скорее «обнаружиться» Вами как «игроком» и по возможности скорее «перестроиться» в окно под номером «1»! В итоге, квадрат, разделённый на четыре сектора перегородками, должен потерять эти перегородки и стать красивым, цельным — не перегороженным квадратом с одним единственным заголовком — «Открытая зона». 

Вот такие вот «экзистенциально-философские нарды», с партией длиною в жизнь...

Однако, давайте разберёмся по пунктам. Почему иметь все четыре окна это — плохо, почему от трёх перечисленных выше нужно избавляться?

Итак,

 «Окно Джохари». Скрытая зона  или «Жить не по лжи»

Это то, что мы тщательно прячем от других людей... Это вредная «социальная» привычка, то есть её дарит нам — социум. Он навязывает нам свои нелепейшие «правила игры», «понты» и «понятия», страхи — «социальные фобии» и кучу другого зловонного хлама, который многие из нас покорно соглашаются таскать на себе всю жизнь, изредка расслабляясь в тёмных укромных помещениях... Например, плача в углу...

Чем больше информации записано у нас в «Скрытую зону», тем несчастливей мы на вид, тем нездоровее наш организм. Самый верный признак человека, обладающего психологической зрелостью и психологическим же здоровьем — это полное отсутствие какой-либо информации в «Скрытой зоне».

НЕТ! Это ни в коем случае не означает того, что только какие-то там «безупречные» люди могут похвастаться, что им, видите ли, «нечего скрывать от общества», потому что они «ничего такого не совершали» — бабушке не грубили, шпаргалками в институте не пользовались, а всё и всегда знали на «пять» и участвовали во всех видах самодеятельности...

безупречных людей нет. «Бабушке грубили» все. Ну и так далее...

Так что же делать? Просто с возрастом и с приобретением жизненного опыта многие люди понимают следующую истину.

Если для того, чтобы быть избранным в президенты, мне придётся скрывать от общества, что я давно изменяю жене с любовницей, то лучше я не буду избираться в Президенты. Я лучше выберу здоровый сон и прочий душевный покой.

Если для того, чтобы устроиться на эту работу, мне придётся быть вежливым с начальником, которого я презираю как человека, то я лучше не буду устраиваться на эту работу.

Как видите, путь к психологической зрелости тернист и не всем доступен...

Далее...

Слепое пятно или «Чем кумушек считать трудиться, не лучше ль, на себя, кума, оборотиться?»

Эту вредную привычку — не видеть бревна в своём глазу, дарит нам уже не общество, не социум — а наше собственное невежество и легкомыслие. Это дурная привычка от дурного ума. Чаще всего она выражается в завышенной самооценке.

Хотя не так редко встречается и ситуация «наоборот». Людям, обладающим зрением, очевидно, какой ты хороший, но ты, тем не менее, пребываешь в полной уверенности, что являешься — последним дерьмом. Отсюда — твоя озлобленность по отношению к миру, неумение строить отношения, вечная позиция «лучше я нападу первым на всякий случай»...

Слепое пятно — лечится только интенсивным общением и никак иначе. Отказываясь от разнообразного общения, мы никогда не узнаем, как выглядим в глазах других людей, со стороны. Значит, не имеем шанса узнать о себе приятное или узнав не-приятное, не имеем шанса это неприятное откорректировать, устранить.

Нежелание же вообще знать мнение других о себе — верный признак психологической незрелости, нездоровья. Пусть ошибутся, позавидуют или просто ляпнут о нас глупость восемь из десяти. Пусть говорящие о нас будут неопытны или предвзяты. Но ведь двое из десяти скажут кое-что полезное. Страх столкнуться с собой реальным, социофобия (боязнь контактов с разными людьми) делают человека некрасивым, неуверенным в себе, несчастливым. Однако жизнь устроена так, что сама, не надеясь на нас, постоянно пытается «выковырять» нас из скорлупы, в которую мы постоянно норовим спрятаться... Она не даёт нам умереть, не ликвидировав зону «Слепого пятна»! Потому что таков Замысел, если Вы помните начало статьи, таков смысл жизни.

Очень часто людей, долго упорствующих в своём нежелании знать, как они выглядят со стороны, и что о них вообще думают люди, бьёт прибоем об острые камни. Так иногда преподаватель, услышав о том, какое ему дали прозвище студенты, бывает «неприятно поражён». Это значит только то, что время, когда можно было корректировать себя безболезненно, уже упущено... теперь придётся «ломать» неправильно сросшиеся кости. Не все хотят.
Как видите, путь к психологической зрелости тернист и не многим доступен...

Ну и наконец,

 «Окно Джохари» Неизвестная зона...
«Не согрешишь — не покаешься. Не покаешься — не спасёшься»

Что же это такое — чего не знаем о себе ни мы, ни другие? А кто ж знает тогда? И что это вообще за загадки?

Неизвестная зона — это наш нераскрытый потенциал — вот и всё. Можно прожить всю жизнь так и не узнав, кто ты такой на самом деле и на что способен. Когда нам задают вопросы типа:
«А мог бы ты убить человека?»,
«А мог бы ты отдать свою жизнь ради спасения жизни другого?»
«А мог бы ты отдать своего ребёнка другим людям?»
«А мог бы ты уступить другому любимого?»
«А смог бы ты оклеветать человека в суде?»
...это пробрасываются вопросы в нашу неизвестную зону...

Мы никогда не сможем честно ответить на них ни другим, ни себе, пока не выйдем в жизнь и не начнём пробовать её на своей шкуре. Обратите внимание: человек, который выйддя из «комсомольского возраста» не имеет и не собирается приобретать опыт, позволяющий дать ответ на вопрос из ряда подобных, так же считается психологически незрелым индивидуумом.

Именно поэтому верный признак психологического здоровья — это открытость к любому сложному жизненному сценарию, поиск, а не отказ от него, небоязнь трудных ситуаций. А где ещё мы сможем доподлинно узнать: КТО МЫ ТАКИЕ?

Именно для ликвидации неизвестной зоны существует обычная, не приукрашенная комфортом цивилизации жизнь. Или хотя бы экстремальные образы жизни для тех, кто рождён прожить свой век в офисе, изредка смотря у себя дома боевики на жидкокристаллическом экране.

Парня в горы тяни — рискни.
Не бросай одного его.
Пусть он в связке одной с тобой.
Там поймёшь, кто такой.

Как видите, «прорубить окно Джохари» вещь сложная и часто связанная с дискомфортом. Но отказ от этой деятельности, деятельности по слиянию четырёх маленьких квадратов в один большой — это путь в никуда.

С чего же начать работу с  «окном Джохари»  прочитавшим этот материал и несколько озадачившимся? 

Нарисуйте свою таблицу-окно. Заполните её личными фактами.

И начинайте работать с  «окном Джохари» . 

Вы также можете научится интересным и полезным психологическим  играм можно пройдя  онлайн-курс "Игропрактик" от компании "1000 Идей", который включает 10 наиболее востребованных психологических игр и полный набор материалов которые позволят, кроме всего, зарабатывать онлайн, помогая разобраться в сложных жизненных ситуациях другим людям.

Елена Назаренко