Как достичь цели с помощью НЛП?

НЛП-техники правильного формулирования результата и достижение цели

В одном из прошлых материалов мы писали о тех первых шагах, которые необходимо буквально - прописывать, всегда, когда Вы хотите достичь какой-то цели (исполнения желания).

В этом материале мы с вами также выяснили - для того, чтобы получить желанный результат в «материальной жизни», нужно сперва продумать его «виртуально», а конкретнее - проговорить в правильных словах.

(Хорошо сформированный результат - это, прежде всего, хорошоСФОРМУЛИРОВАННЫЙ результат). Этому, собственно говоря, и учит нас НЛП - Нейро-Лингвистическое Программирование.

В предыдущем материале шла речь о первых пяти базовых НЛП-техниках правильного формулирования будущей цели.

Напомню их вкратце.

  1. Формулировать желаемый результат позитивно;
  2. Начать делать сразу то, что можете, что лежит в сфере вашей компетенции;
  3. Конкретизировать картинку того, чего Вы так хотите, с помощью вопросов: Когда? Где? С кем? Зачем? Как часто?
  4. Конкретизировать Ваше желание, отвечая на вопросы: Что я буду тогда (когда получу желаемое) видеть (слышать, осязать, обонять)
  5. Конкретизировать Ваши задачи по достижению цели по принципу, сформулированному классиками НЛП: «Не говорите: «Я ставлю цель - написать книгу» Говорите: «Я буду писать в день по две страницы».

Вы уже успели попрактиковаться? Вы разобрались с Вашими довольно абстрактными «хочу», превратили их в «хочу» конкретные? Вы поняли, чего Вам не хватает?

Тогда пришло время познакомиться с последними, более продвинутыми НЛП-техниками (или правилами) грамотного формулирования хорошего результата (исполнения желания).

Их всего три.

Как достичь цели. Правило первое

Размышляя о том, что будет с вами и вашей жизнью тогда, когда поставленная вами цель будет достигнута, задайте себе следующий вопрос:

“По каким признакам я узнаю (догадаюсь), что моя цель - достигнута?”

Не нужно шутить и понимать сказанное выше буквально, говоря, к примеру: “Я догадаюсь, что моя цель достигнута, когда в моей руке окажется заветная бумажка с заветной подписью и мокрой печатью”. Нет, это Вы не о том.

Вопрос в том, какие СЕНСОРНЫЕ (ЧУВСТВЕННЫЕ) сигналы укажут Вам на то, что - да, цель достигнута, “сбыча мечт” произошла?

Грубо говоря, что изменится в Ваших ощущениях? Что Вы будете слышать, видеть и как воспринимать мир? Какие Вас будут обуревать эмоции? Выразите это в очень коротком эссе - но не спешите говорить слащавые банальности... Закройте глаза и как следует, очень честно представьте себе Ваши настоящие чувства в момент, когда исполнится Ваше желание.

Нет ли там страха или даже паники перед открывающимися перспективами (неизвестностью)?

Нет ли там торжествующего злорадства в адрес других (ради которых Вы и стараетесь на самом деле)?

Не страшно, если всё это там есть - просто ещё раз подумайте, для чего (и для кого) НА САМОМ ДЕЛЕ Вы мечтаете об этой цели?

Как достичь цели. Правило второе (вытекающее из первого)

Как говорят НЛПисты, проведите проверку вашей цели “на экологичность” или “на экологию”.

Что это означает? Да очень просто: честно ответьте себе “по размышленьи зрелом” - протестуют ли хоть какие-нибудь части Вашего Я” против того, к чему Вы стремитесь? Совместима ли Ваша цель с теми привычками и ценностями, которые и составляют Вашу жизнь?

Не беда, если это так. (Так почти всегда и бывает!) Ведь что-то новое всегда выводит нас из “зоны комфорта”. С ленивыми, трусливыми и перестраховывающимися частями нашего “Я” всегда можно договориться, хотя бы пойти на компромисс.

Помните: только будучи выведенными из зоны привычного комфорта мы можем чего-то добиться в жизни - особенно чего-то хорошего. Но выведение из зоны комфорта не должно превращаться в выбрасывание себя на снег, в голом виде, без компаса и карты, в пургу...

Если поразмышляв, Вы пришли к выводу, что, будучи исполненной, Ваша мечта перевернёт с ног на голову, вывернет наизнанку всю Вашу жизнь, подарив лишь стресс и панику, то переформулируйте Ваше желание так, чтобы оно не лишило Вас здоровья - как душевного, так и физического.

Очень часто наши мечты не сбываются и желания не исполняются именно потому , что мы вовсю бессознательно сопротивляемся тому, чтобы эта (неэкологичная) мечта сбылась. Ведь наше подсознание “знает” - исполнись наша мечта так, как мы её себе замыслили и требуем от Судьбы, - тут-то нам и конец...

Как достичь цели. Правило третье

Чтобы наша цель была нами достигнута, её нужно подпитывать позитивными эмоциями. НЛПисты говорят в таком случае: вы должны сделать свою цель притягательной для вас же самих в первую очередь.

Ваша цель пока Вас манит? Ну, это ненадолго. Она перестанет Вас манить, как только Вы “замылите” её. В конце-концов, Вы можете сказать в раздражении: “Да не больно то и хотелось”.

Это - типичный самообман. Он сродни горькому и злобному высказыванию Лисицы (не сумевшей дотянуться до винограда) “Виноград - зелен”.

Начните с того, что задайте себе простой вопрос: “А была ли моя цель заманчива изначально?” “А в чём состоит её заманчивость?” (короткое и честное эссе будет лучшим ответом на этот второй вопрос).

В ходе выговаривания, выписывания Вы не только поймёте лучше себя (что, тем не менее - самое важное), но и найдёте несколько свежих неожиданных идей о том, как лучше достигнуть своей цели.

Вот только если цель Вас не манила и не манит ... оставьте её вовсе. Не тратьте времени и сожалений на не нужную Вам самим Дорогу.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Социально-психологические типы мужчин, которые наносят психологический вред женщине
Корни психологических проблем клиентов психотерапевтов. Как... просто жить!
Единственный способ преуспеть - испытывать драйв от перемен
НЛП учит как себя вести в ассоциированном состоянии, когда мы переживаем радость (в прошлом, настоящем и будущем), и наоборот диссоциированном состоянии, когда мы прокручиваем плёнки негативных кадров...
Психология семьи, психология отношений объясняет: что такое любовь, что такое влюблённость, что такое отношения зависимости, что такое поиск идеального партнёра, а что такое тупое следование «ро...
Использование карт Таро в работе психолога. Обзор карты Башня в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.
Существует два основных типа предпринимателей. Одних я бы назвала «А давайте!» а вторых «Надо подумать…».