Броня характера и ... оргазм

Я хочу рассказать о том, что является необходимым знанием для всех людей без исключения. Это знание, о котором пойдёт речь, сродни навыкам элементарной гигиены.

Когда-то тело человека считалось сосудом греха, и обсуждать его потребности, просто заботиться о нём, было неприлично. Так мы и жили вплоть до последней четверти ХХ века. Психотерапия, которая сама родилась ещё в эпоху викторианства — эпоху наивысшего презрения к телу (19-ый век) долгое время исключала какую-либо возможность физического контакта между психотерапевтом и пациентом. Психоаналитики занимались исключительно РАЗГОВОРАМИ. Общение такое напоминало типичную уличную сценку: две «тёти» увлеклись важной беседой, а ребёнок одной из них, забытый и оставленный без внимания — крутится, вертится, изнывает... Ребёнок — это забытое всеми Тело, кто не понял :).

Но вот времена изменились, и появилось новое направление — телесно-ориентированная психотерапия. Сегодня мы поговорим о самых главных открытиях и наблюдениях, сделанных основателями и разработчиками этого направления в психотерапии. Я хочу рассказать о том, что является необходимым знанием для всех людей без исключения. Это знание, о котором пойдёт речь, сродни навыкам элементарной гигиены. И тогда, когда Вы узнаете некоторые базовые понятия телесно-ориентированной психотерапии, может быть, у Вас получится решить ряд своих проблем самостоятельно, не прибегая к консультации специалиста, который расскажет Вам то же самое, но за деньги.

Начнём с того, что базовым термином для телесно-ориентированного психотерапевта является термин: БРОНЯ ХАРАКТЕРА. Разумеется, под характером понимаетсяхарактер, сложившийся по невротическому типу.А невротики — в той или иной степени, мы все, и это тоже базовое понятие психотерапии, причём психотерапии любой.

Считается, что депрессивный и замкнутый невротик имеет очень низкий уровень энергии. На что же он тратит биоэнергию, которую получает как все люди и существа на планете Земля от воздуха, солнца и потребляемой пищи? Депрессивный, замкнутый невротик тратит всю имеющуюся у него энергию на поддержание брони.

Вообще, конечно, броня — это понятие виртуальное. Под бронёй понимается навык включения механизмов психологической защиты. Защита, выстраиваемая невротиком, имеет цель: изолировать его от травмирующих чувств, мыслей, событий.

Однако, со временем, эта виртуальная броня становится весьма реальной. Она начинает проявляться в мышечных зажимах, ПОСТОЯННОМ напряжении мышц, затруднённом, стеснённом дыхании. Каждая группа мышц, даже те, которые мы не осознаём, начинает испытывать хроническое напряжение. Так здоровое функционирование организма прекращается, и начинают страдать наши внутренние органы.

В принципе, у человека энергии — в избытке. Когда энергии накапливается уж слишком много, в организме возникает сексуальное напряжение, снимающееся разрядкой — оргазмом. Невротик же тратит всю свою энергию на поддержание мышечного напряжения и этим убивают свою сексуальность. Диагноз — аноргазмия, полная или частичная неспособность испытывать оргазм.

Самое простое лекарство для человека, испытывающего депрессию, как это ни странно, введение его питания и сна в чёткий режим. Питание может быть двух-, трёх-, пятиразовым, сон может длиться 6-8-12 часов, но всё это должно быть поставлено на регулярную основу.

Как это связано с телом? Очень напрямую — режим сна и питания пока что не снимает все мышечные зажимы, но даёт измученному телу отдых, которого не позволяет себе вечно напряжённый организм.

А на втором этапе человека учат испытывать УДОВОЛЬСТВИЕ, тем самым возвращая его в состояние его естественной природы. Считается, что искреннее удовольствие — это первичная природа человека, задавленная запретами социума. Развивать способность к достижению удовольствия пациент будет самостоятельно — ему просто говорят, что это необходимо для терапии, и всё.

Человек учится получать удовольствие от жизни и вместе с этим — от своего собственного тела. Корень проблемы, именуемой «броня характера» - это зажатость, недоверие и нелюбовь к своему собственному телу.

Телесное раскрепощение позволяет убрать ту отчуждённость человека от внешнего мира и от других людей, которая и вызывает все трудности в общении и межличностные конфликты на социальном плане.

Вывод очень простой — если у Вас проблемы в общении с другими людьми — у Вас в первую очередь проблемы с принятием своего собственного тела, его реакций и эмоций вообще.

Самый распространённый пример формирования невротического характера и его брони — запрет на плач. Чаще всего он формируется сознательно в детстве родителями мальчиков, считающих, что мужчина не должен плакать. Что происходит в этом случае?

  1. зубы стискиваются,
  2. дыхание задерживается,
  3. мышцы горла и живота напрягаются.

Так строится «броня характера», делающая невозможной свободное проявление эмоции печали, горя, сострадания и сожаления.

В воспитании существует один дурной рецепт: если не можешь быть — старайся казаться. Казаться сильным (или, наоборот, слабой), так как этого требует общество. Старайся казаться — то есть формируй «броню» характера. Существует даже выражение в языке «выковать свой характер». Именно с этим и борется современная гуманистическая психотерапия. Её основной девиз: Быть, а не Казаться, Быть, а не Иметь.

Для снятия мышечной брони используются многочисленные техники:

  1. Массаж проблемных зон тела.
  2. Фехтование — для реализации подавленной эмоции агрессии. (Иногда вместо фехтования людям разрешают просто колотить грушу).
  3. Крик. Крича, человек освобождается от зажимов в области горла,живота и плечевого пояса.
  4. Брыкание — Вы лежите на коврике и изображаете из себя орущего распелёнутого грудничка.
  5. Заземление. Это стояние на земле до дрожи в ногах или походка «всей стопой» — первое, что теряют невротики — это контакт с землёй, они «не стоят» на ногах, и с этим как раз работает техника заземления.

Всё это Вы можете делать самостоятельно. Массаж Вам сделает массажист, а не телесно-ориентированный психотерапевт, прыгать и скакать по земле до одури, чтобы как следует «заземлиться», можно на даче, брыкаться, кричать и колотить грушу можно не выходя из дома и забесплатно. Точно так же, для того чтобы ввести в режим свой сон и питание, не нужно ехать в санаторий или пионерский лагерь, или садиться в тюрьму.

Где-то я уже видел этого противного человека...

А сейчас я предлагаю Вам узнать себя в одном из перечисленных ниже характерологических психотипов. Итак, броня бывает разных фасонов, телесно-ориентированные психологи насчитали их 5.

  1. Броня, которую носит шизоид. Шизоид вообще не чувствует своего тела. Он негибок, все члены тела, этой марионетки двигаются как на шарнирах и как бы по отдельности. Сутулится, мимика бедная, руки висят, ноги загребают. Напоминает двоечника, который с показной неохотой выходит отвечать к доске. Так и ходит по жизни. Что на уме у шизоида? Он — боится. Его главный страх — страх смерти, он всюду видит опасности! Его броня сковала весь позвоночный столб, он с трудом двигает конечностями из-за блоков в суставах и сочленениях. Шизоиду нужно вырабатывать плавность движений конечностей и гибкость позвоночника.
  2. Броня, которую носит Оральный тип. Оральный тип — это психологически недоразвитый человек, «застрявший» в возрасте грудничка-сосунка. Он недоразвит и внешне: на теле мало волос, руки-ноги, а также туловище — удлинённые, мускулатура недоразвита. Физическая незрелость, детскость, инфантилизм, подростковость, девочка-Твигги, мальчик-Пьеро. Вспомните Принца и Принцессу из советского мультфильма про Бременских музыкантов. Что на уме у орального типа? Он вечно жаждет идеальной и просто любви. «Пропала Мальвина, невеста моя!» Сам любить, отдавая не в состоянии, заботиться ни о ком не может и не хочет. Всё что ему надо — «получательная» любовь, защита и покровительство более сильного партнёра. Всё что ему надо на самом деле — это расслабить зажатые плечи, спину и особенно горло, чтобы задышалось легче.
  3. Броня, которую носит Психопатический тип. Очень интересное искажение фигуры: верхняя часть туловища переразвита, ягодицы почти отсутствуют, а ножки малюсенькие, тонюсенькие, семенят себе где-то внизу. Удобно для начальника, которого всё равно видно только до пояса — за столом в кабинете. На уме у психопата — подчинять себе всё, подминать под себя всех, он жаждет власти.
  4. Броня, которую носит мазохист. Полное, сплющенное как блин тело, вытянутая вперёд шея. Курица, идущая на убиение. Самый узнаваемый в толпе тип. На уме у мазохиста: «Я боюсь принять решение сам, кому бы мне запродаться, кому подчиниться?» Акцентуированные«Мазохисты» имеют энергетический блок, зажим или «броню» в области таза, поэтому они почти не умеют получать оргазм.
  5. Броня, которую носит Жёсткий тип. Это красавчик с (вроде бы) гармонично развитым телом и мускулатурой, но похожий на Шварценеггера в роли робота-убийцы. Производит впечатление безжизненного, неповоротливого, мёртвого механизма. Энергия внутри тела не циркулирует, и это заметно со стороны. На уме у Жёсткого типа: «Я себя контролирую, я себя контролирую, я себя конт...»

До встречи в спортзале, друзья.

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...

Посмотрите киноотрывки, как она играет влюблённую Женщину! Она не стесняется ни своих чувств, ни себя в этих чувствах. Нам всем нужно поучиться у неё.
Так для чего же нам нужно позитивное мышление? Чем оправдана эта избирательная глухота, слепота и осознанное невежество? Что может извинить человека, который лишает себя актуальной информации, выглядя...
Слияние (конфлюэнция) это такое состояние, при котором человек как бы не чувствует границы между собой и окружающей его средой, когда он полагает, что он и среда — это одно.
Притча о том, что события, которые случаются в нашей жизни, случаются для того, чтобы свести нас с людьми. Как правило эти люди не просто протянут нам руку помощи, но и выведут на новый уровень бытия
Как выстраиваются обречённые на неудачу взаимоотношения с противоположным полом? А можно ли жить – по-другому?
Дышать полной грудью, жить жизнью, впитывая тысячи её красок, можно только тогда, когда ты осознаёшь каждый проитый тобой миг как возможно предпоследний. Это сложно. Но другого способа быть по настоящ...
Продолжение цикла материалов о телесно-ориентированной психотерапии Райха, понятия мышечных блоков в горловом сегменте и в грудном сегменте