(Чтобы краткосрочная терапия «работала»)

В психотерапии есть два разведённых понятия: долгосрочная и краткосрочная терапия. Дол­госрочная терапия - это кропотливая, долгая и дорогостоящая работа с личным психо­терапевтом.

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...

(о способности «принимать себя» с точки зрения психологии)

Наука психология имеет один некий фундаментальный постулат, с которым очень трудно согласиться. Сразу становится обидно и хочется спорить и что-то доказывать. Мол, «сами вы дураки, а меня не трожьте»...

Я, как всегда, делаю для себя очередные открытия и спешу поделиться с Вами.

Есть такой симптом, с которым обеспеченные и упёртые люди (соблюдение этих двух условий обязательно!) приходят лечиться к психологу — комплекс вины. Ну, это не новость. Человек, одержимый чувством вины, может быть одержим этим чувством по разным причинам. И мне сейчас неинтересно в этом копаться. Да и большинству современных психологов — тоже. Чем короче и эффективнее терапия, тем меньше она изучает глубокое прошлое человека. Интересно тут другое.

Все наши проблемы и неудачи произрастают из одного корня, глубоко запрятанного под земной толщей. Этот корень именуется — нелюбовь к себе.

Я назвала это чувство «глубоко спрятанным корнем» потому, что признаться в нелюбви к себе может далеко не каждый. И это ещё из тех, кто вообще понимает, что любовь к себе —  основа всех основ. А ведь находятся и такие, кто считает, что любить себя — необязательно или даже предосудительно. Эти люди всё ещё не поняли самого главного:

Прекрасная подборка её фотографий в сопровождении одной из моих любимых песен. Слушайте и наслаждайтесь!

Посмотрите на Актрису, которая играет Женщину в её главном амплуа — Woman in love. Её называют английской розой... Кинокритики называют её ещё «секс-символ для интеллектуалов».

Как запустить в своём организме процессы омоложения?

Я открою Вам один страшный секрет: как выяснилось, первыми старятся те, кто активно борется с «признаками старения».

Я расскажу Вам историю из реальной жизни. Примерив её на себя и сделав нужные Вам выводы, Вы можете получить отличное руководство — как вести себя в ситуациях, когда всё (мягко говоря) оч-чень непросто...

На самом деле выражение «поднять самооценку» не совсем верное, но так уж сложилось в разговорной речи. Мы уже когда-то говорили о том, что проблема человека не в высокой и не в низкой самооценке, а в её адекватности или неадекватности тому, что есть. Самооценка может быть неадекватно высокой и так же — неадекватно низкой.

Заниматься спортом! Это обещание мы даем себе каждый Новый год, и почти каждый раз нарушаем, хотя преимущества здорового образа жизни – хорошее самочувствие, высокий жизненный тонус, ясность мышления, крепкий сон, увеличение продолжительности жизни и т.д. - мы усвоили не хуже таблицы умножения.